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Certains d’entre vous ont certainement détoxifié leur corps en janvier, après les excès des fêtes de fin d’année. Et alors que le printemps approche, vous allez sans doute faire du ménage et du tri dans votre maison. En ce qui me concerne, j’ai une approche beaucoup plus globale que je pratique tous les mois, juste après la nouvelle lune, moment propice à la régénération et au renouvellement. Après Mon Mariage Solo à Santorin, j’ai choisi de m’harmoniser avec les cycles de la lune pour profiter de son influence énergétique. Choix d’autant plus judicieux que mon signe du zodiac est Cancer et que la Lune est ma planète… (J’ai pris la photo ci-dessous en France – Lune Bleue 31 Octobre 2020)  Le Corps Pour se sentir bien, rien de mieux que de prendre soin de son corps. Pour l’occasion, un gommage complet du corps et du visage, manucure, pédicure, on se nettoie de la tête aux pieds, et pour ceux qui le peuvent un bain pour se ressourcer, un sauna ou hammam encore mieux… Avec les restrictions sanitaires, tout le monde n’a pas la possibilité d’être au contact de la nature, mais bien sûr, pouvoir se promener dans un parc, une forêt ou à la plage est extrêmement bénéfique. Une astuce que j’utilise, je regarde des vidéos de relaxation avec les bruits de la nature, et plus particulièrement de l’océan, avec un peu d’imagination, on peut se faire du bien facilement ! (Voir vidéo plus tard dans l’article). La pratique d’une activité physique particulière pour l’occasion est un plus, auparavant je vous aurais dit la natation, avec les piscines fermées, aujourd’hui je privilégie la danse, d’abord parce que c’est ce que je préfère, ensuite parce que je fais travailler tout mon corps et cela aide à éliminer la rétention d’eau. La règle de base : faites-vous plaisir ! Et pour se détoxifier de l’intérieur, variez vos aliments pour quelques jours, évitez les aliments gras et sucrés, consommer de la betterave qui est un excellent détoxifiant et buvez un citron pressé dans de l’eau tiède dès le réveil. Si vos habitudes alimentaires sont dures à modifier, essayez de consommer un smoothie par jour, il est plus facile d’ajouter de nouveaux aliments que d’en retirer, et au moins là vous consommerez des fruits et des légumes en quantité sans vous en rendre compte. Pour info la sangria ne compte pas ! Lol Mon préféré détox : feuilles épinards, betterave, kiwi. Variante : salade jeunes pousses, concombre, citron, miel. Et surtout on boit beaucoup d’eau pour aider à évacuer les toxines. Evidemment, vous pouvez appliquer tout cela plusieurs fois par mois, sachez écouter votre corps. Son Environnement Allez une fois par mois, on fait le tour des placards, voire on alterne, un différent tous les mois, les vêtements, la pharmacie, le congélateur, les jouets des enfants… On range, on nettoie, on recycle, on revend ou on donne, les sites, applis et organisations ne manquent pas, offrez une nouvelle vie à vos objets, vous faites une bonne action pour notre monde et pour la planète ! Pour profiter encore plus des effets positifs des énergies vous pouvez appliquer le Feng Shui. Marie Diamond est la grande prêtresse de cette pratique, elle s’est occupée de la maison de Steven Spielberg, Bill Gates etc. et sur son site vous pouvez obtenir un rapport gratuit personnalisé qui vous donnera déjà beaucoup d’indications : lien. Et si on ajoutait une plante par ci, on retirait cette lampe cassée qu’on ne réparera jamais, on installait des rideaux, vraiment ce n’est pas si compliqué… Pourquoi ne pas revoir ma vidéo "Rendez votre journée spéciale" : L’Esprit Je ne cesse de vous rappeler les bienfaits de la méditation, et oui là encore, c’est une excellente occasion de se vider la tête, pour la préparer à recevoir plus. Toute forme de relaxation pour se détendre, calmer son esprit et se débarrasser du superflu est bienvenue. Pour ma part, j’utilise :
Détoxifier son esprit c’est aussi ne pas utiliser son téléphone, internet ou la télé pour une journée ! Et pourquoi ne pas aller à la plage, rappelez-vous ma vidéo : Sa vie Justement, faire du tri dans sa vie de tous les jours, comme nettoyer son téléphone ! On sauvegarde ses photos du mois, on efface celles qui sont inutiles, par exemple toutes les captures d’écran qui ne nous servent plus… On fait pareil avec les applications et ses emails. N’oubliez pas de vous désabonner des pubs et promos que vous ne regardez jamais. Cela encombre inutilement votre boite de réception. On supprime tous les cookies inutiles aussi. On n’oublie pas non plus d’annuler les abonnements qui ne nous servent plus. Et exit les gens toxiques de sa liste de contact ou des réseaux sociaux. Lorsque l’on fait tout ça une fois par mois, cela ne prend pas trop de temps, et on prend vite l’habitude de le faire sans que cela soit une corvée. Au besoin, mettez-vous une alerte le premier samedi de chaque mois par exemple. Je vous invite à voir ou revoir ma vidéo sur recharger son énergie : Ma toute dernière astuce : On choisit une tâche de sa liste de choses à faire - vous savez bien celle qui ne cesse de s’allonger avec pleins de trucs que vous repoussez sans cesse – et on s’y tient. Vous vous sentirez tellement libéré après, que votre énergie sera boostée pour plusieurs jours. Et très souvent, effectuez cette tâche est beaucoup moins pénible que ce que l’on croit. Articles Précédents : Accès à toutes mes Vidéos : Lien.  Après mon précédent article Les Femmes dans l’Espace, je me suis dit qu’une petite visite de la lune s’imposait (vidéo à la fin)… Bonne régénération et bonne nouvelle lune ! Très bonne semaine ! Love & Joie, L.
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J’ai mis longtemps à trouver le titre de cet article, je savais que je voulais parler de ce mois de l’année en particulier mais j’avais du mal à le définir, contrairement par exemple à Décembre, j’adore. Février est un mois qui m’oblige toujours à me remettre en question, après la bonne énergie de la nouvelle année (relire Bonne Année 2021), il y a toujours des évènements qui viennent ébranler mon planning et m’oblige à reconsidérer mes décisions et même ma vie tout entière ! Etrangement, beaucoup de mes actions ont lieu à cette période, non pas grâce à une créativité plus débordante mais bien parce que l’univers me bouscule, me poussant hors de ma zone de confort et faisant ressortir la battante qui est en moi, cette guerrière qui ne renonce jamais à ses rêves...  « Le pire fait ressortir le meilleur de moi… » L. 2017 Nous y sommes, plusieurs jours après l’annonce soudaine et dramatique de la rupture par mon ex-fiancé, et l’annulation de notre mariage, je fais le choix de me marier seule à Santorin. Alors que je vends mon appartement, me débarrasse de tous mes meubles, et emballe soigneusement ma robe de mariée dans mon bagage à main, je me prépare à quitter l’Australie, le pays qui m’a accueillie pendant 7 merveilleuses années. Je ne sais pas très bien ce que je fais à ce moment-là, terrassée par la douleur et la peur de l’avenir, pourtant je suis sûre que mon Mariage Solo est la bonne décision. 2018 Premier échec dans le processus de congélation de mes ovules, je suis alors dans la capitale espagnole, Madrid. Je suis dans un magasin lorsque mon médecin m’appelle pour m’annoncer la mauvaise nouvelle, toujours optimiste et positive, je n’y suis pas préparée, un coup de poignard en plein cœur, une autre déception et la peur de ne jamais y arriver qui vient m’habiter... C’est le moment que je choisis pour lancer mon blog Blog About L. avec pour premier article, le jour même de la St Valentin : Mon Mariage Solo à Santorin. Comme un sort que je lance pour attirer des ondes positives dans ma vie.  2019 Des déboires financiers me tombent dessus alors que je suis en Crète, en pleine écriture de mon premier livre Mon Mariage Solo à Santorin. Pas question d’abandonner maintenant, je ne peux m’y résoudre. Et une 2ème couverture de magazine qui me conforte dans mes projets, un signe de l’univers. Après un aller-retour à Athènes à l’ambassade d’Australie, le soutien de mes parents et l’aide précieuse d’une de mes amies, je peux respirer de nouveau, je peux finir ce que j’ai commencé. 2020 Je dois passer du temps avec mon meilleur ami à Paris, puis repartir en Grèce, je m’arrête quelques jours chez ma sœur à Reims sur le chemin, mais le confinement est annoncé, je reste en France (et je n’ai pas repris l’avion depuis…). Plusieurs mois que vous réclamez des vidéos, j’en profite et encore une fois, je publie ma première vidéo sur YouTube et Instagram, le jour de la St Valentin. Je dois avouer que j’étais très nerveuse à cette idée, pourtant aujourd’hui je prends beaucoup de plaisir à partager ces moments avec vous, encore une fois vous m’avez aidée à grandir. Et faire des vidéos dans les espaces publics est encore plus intimidant mais je m'en sors plutôt bien 😊...
2021 Là encore, tout n’a pas été aussi rose que dans mon dernier article Rose, ma couleur de l’Amour, mais cette fois, j’ai refusé de voir le côté négatif, ce qui doit arriver, arrive, et chaque déception est la porte ouverte vers une plus grande possibilité. Oui, j’attendais beaucoup de cette collaboration avec une agent célèbre de New York, qui croyait en mon projet, une option qui s’évapore dans la nature, mais combien d’autres qui apparaissent sans que j’en ai connaissance ? Tel un paysagiste, je plante des graines mais je ne vois pas encore ce qui germe... Avoir confiance et conserver ma paix intérieure, c’est ce qui m’importe le plus désormais. D’où beaucoup de coaching, mentoring pour me développer sur un plan personnel et spirituel. Grandir sans cesse pour s’épanouir…  Alors oui, février joyeux car malgré les coups durs de la vie, je repousse les limites de ma conscience pour mieux entrevoir les possibilités infinies du bonheur. J’ai trouvé la paix. Un blog qui est devenu un site internet avec des vidéos et des extraits de mon livre (non encore paru). Une aventure qui ne cesse de m’emmener sur des territoires inconnus et excitants. Ma joie de vivre que je partage quotidiennement sur mes réseaux sociaux. Et cette interaction que j’ai avec vous, qui me porte et me donne envie de vous donner plus. Trois ans que je partage avec vous ma vie, mes rêves, mon inspiration… Joyeux Février, Joyeux Anniversaire de blog !  « Se battre pour ses rêves est le combat d’une vie. » L. Précédents articles :
Et Joyeux Anniversaire à tous les Poissons, dont ma maman ! Bonne semaine à tous, Love & Joie, L.  Pour beaucoup de gens l’amour et la passion sont associés à la couleur rouge, mais pour moi le rose, c’est ma grande histoire d’amour… D’ailleurs enfant, la première poupée à m’avoir fait rêver, Barbie Féerie - dont je parle dans mon Article Barbie Expo – une magnifique robe crinoline rose évidemment. C’est aussi la couleur que j’ai choisi pour mon Mariage Solo à Santorin : Ce sont les roses, les fleurs qui ont donné son nom à la couleur du même nom, car ce sont les plus répandues. En anglais, on dit « pink » rien à voir avec les roses, mais ici aussi son origine vient du nom d’une fleur : la garden pink or wild pink. Et pour information lorsqu’on offre des roses roses, on déclare un amour tendre et romantique, et plus le rose est soutenu, plus cela renvoie à la gratitude et à la sensualité…   Couleur que j’ai décidé d’adopter pour cette St Valentin ! Et pour mon travail, bref tout le temps ! Hahaha Non pas de rencard, et pour être honnête je ne me rappelle même pas mon dernier rendez-vous de St Valentin. C’est d’ailleurs ce que je dis dans ma dernière vidéo, mais pas seulement je parle surtout de l’amour pour soi. Comme la vidéo est en anglais, je vous mets la transcription en français ici : Bonne Saint-Valentin à tous ! Peu importe ce que vous faites aujourd’hui, choisissez de vous célébrer et d’accepter tout l’amour que vous avez pour vous-même et pour les autres. « L’esprit cherche et c’est le cœur qui trouve. » George Sand Vous pouvez aussi relire mes articles précédents : Joyeuse Saint Valentin ! Love & Joie, L.  Youhouhhhh !!! Enfin on y est, 2021, une nouvelle décennie qui commence, de nouvelles attentes, espoirs, rêves et rencontres à venir… Je vous souhaite à tous une année Magique, Brillante et Magnifique !! J’espère que vous avez passé de très bonnes fêtes de fin d’année. J’ai passé le nouvel an avec mes parents, et la dernière fois c’était en 2015. Ils étaient venus me voir en Australie et nous étions au pied de l’Opéra de Sydney pour le gigantesque feu d’artifice. Un souvenir absolument inoubliable. Je vous mets la vidéo intégrale du feu d’artifice de Sydney de cette année à la fin de l’article 😊 Quelle année 2020 nous avons traversé, définitivement une période fort intéressante et exigeante. Elle nous a poussé dans nos retranchements et nous a incité à nous interroger sur le sens de nos vies. Dans mes articles Bonne Année 2020 et 2019 vers 2020 j’avais entre-autre dit :
 J’avais définitivement eu une bonne intuition en ne prévoyant rien, je n’ai pu voyager hors de la France en 2020, je vous ai cependant emmené avec moi dans mes précédentes aventures : Toutefois en 2020, j’ai réalisé une magnifique Lune de Miel 2 dans la plus belle ville du monde : Et j’ai encore beaucoup à vous raconter… En 2020, j’ai beaucoup parlé de moi encore lol : Mes articles de quarantaine évidemment :
J’espère d’ailleurs que vous allez conserver certaines bonnes habitudes comme danser tous les jours !!  J’ai fait de mon mieux pour vous inspirer cette année :
Je n’ai pas pu voir de nouveaux ballets à l’opéra, en revanche j’ai pu assister à certains sur internet ! Cette période m’a définitivement permis de m’intéresser davantage aux options proposées en ligne, j’ai ainsi rencontré des gens fantastiques et assisté à des conférences mondiales incroyables… Mes Résolutions pour 2021 : Récemment une amie m’a dit pourquoi arrêter quelque chose qui fonctionne ?? Alors continuons : le blog, les vidéos, mes réseaux sociaux… Et s’il y a quoi que soit que vous souhaitez que je parle ou améliore, n’hésitez pas à m’écrire : ici. Evidemment publier mon livre Mon Mariage Solo à Santorin, ou comment il a sauvé ma vie est toujours d’actualité, mais je travaille également sur la suite : Après…Mon Mariage Solo à Santorin, ou comment ma guérison est devenue une mission. Je promets de vous en dire plus prochainement… Toutefois cette année, je compte bien voyager, trouver où poser mes valises pour de bon et qui sait peut-être même trouver l’amour… 😊 « Je suis née pour inspirer les gens à être eux-mêmes ! » L.  Et merci encore pour votre soutien & amour inconditionnel, je n’aurais pas autant de plaisir à créer et écrire sans vous ! Pas d’article la semaine prochaine, je serai occupée à écrire mes cartes de vœux et à méditer pour recalibrer mon énergie pour cette nouvelle année. Profitez-en pour rattraper les articles que vous n’avez pas lus 😉 Et ne vous inquiétez pas, je resterai active sur mes réseaux sociaux : Prochain Article : 16 janvier 2021 ! Très bonne année encore, je crois en vous et en votre magie, et comme je le dis sur ma carte de vœux au début : laissez des paillettes partout où vous allez… Ayez confiance, soyez vous-même et brillez de mille feux (d’artifice) ! Love & Joie, L.  J’espère que vous avez tous passé un très bon Noël, j’ai bien pensé à vous et vous l’ai même dit en vidéo sur mes réseaux sociaux ! (je la mets à la fin de l'article) Cette année, pas de soirée de folie pour le réveillon du jour de l’an, nous sommes tous dans le même bateau, peu importe où nous sommes dans le monde, alors j’ai décidé de partager avec vous mes comédies musicales préférées, histoire de s’occuper… Eh oui après les Princesses Disney et le Ballet, c’est une autre de mes passions. D’ailleurs, je vous en avais déjà un peu parlé l’année dernière : Bonne Année 2020. Donc je ne vais pas reparler ici de Fame, la comédie musicale que j’ai vu après 30 ans d’attente.  Soyons précis, je parle ici des comédies musicales que j’ai pu voir au théâtre. J’aimerais profiter de cet article, pour rendre hommage à tous les gens du spectacle qui malheureusement n’ont pu produire leur art cette année, et dont beaucoup se sont retrouvés dans des situations précaires et difficiles. Offrir du rêve aux gens est un talent magnifique. Soyons reconnaissant de tous ces artistes et techniciens, et de leur incroyable magie ! Quelle est la comédie musicale qui vous vient à l’esprit spontanément ? Peut-être même votre préférée, vous pouvez répondre dans les commentaires ci-dessous 😉 Je vais commencer ici avec les classiques dont j’adore l’adaptation au grand écran, et toujours d’actualité au moment de Noël :
Une autre comédie des compositeurs Richard Rodgers & Oscar Hammerstein.
Je vous mets évidemment un extrait mythique : Vu que j’adore la danse et la musique, et que je parle de classiques, rien d’étonnant que je mentionne ici 2 films de Gene Kelly, mon danseur préféré ! Ici, les comédies musicales ont été adaptées bien après le cinéma. Le premier a été créé en 1951 avec l’incroyable musique de George & Ira Gershwin !! Puis au théâtre à partir de 2015.
La mise en scène est absolument incroyable, et lorsqu’il se met à pleuvoir sur scène, on se croirait dans un rêve… Vidéo à regarder abolument !!
Pas facile de créer la magie de ce personnage sans effets spéciaux, et pourtant, rien n’est impossible pour Mary Poppins, y compris voler au-dessus du public... J’en ai encore la chair de poule ! Deux autres comédies qui sont chères à mon cœur et que j’ai vu dans le fabuleux Théâtre Mogador à Paris :
Je vous mets la version française, celle que je suis allée voir : Bon là je vais vous parler d’une comédie qui m’a donnée très très chaud, Rock of Ages, que j’ai vu à Las Vegas, et croyez-moi le lendemain les Chippendales ne m’ont pas paru aussi sexy ! Mais ce n’est pas le sujet d’aujourd’hui ahahah ! Cette comédie musicale a été créée en 2005 et adaptée au cinéma en 2012, elle reprend les titres iconiques des années 80, on ne peut s’empêcher de chanter et danser en même temps… Et puis tellement d’autres, toutes aussi extraordinaires les unes que les autres. Bon j’avoue que selon les pays, certains castings sont meilleurs que d’autres, mais la magie est toujours là. Il y a quelque chose d’intime et de merveilleux au théâtre qu’on ne retrouve pas au cinéma. Presque comme si on connaissait les comédiens : Cabaret, Grease, West Side Story, Wicked, A Chorus line, Dirty dancing, Jersey Boys, Spiderman, Billy Elliot… Il y a encore beaucoup de comédies musicales que je souhaiterai voir et enrichissent ainsi mon panier de rêves à réaliser 😊 Peut-être même qu’un jour Mon Mariage Solo à Santorin sera raconté en musique !! Et ce n’est pas à proprement parlé une comédie musicale mais le spectacle des Rockettes au Radio City Hall de New York est absolument à voir une fois dans sa vie ! Relire :  Si vous vous ennuyez pendant ces vacances, vous pouvez toujours relire mes précédents articles : J’ai encore reçu des photos de magnifiques sapins cette semaine, merci à tous ! Quant à moi, le réveillon, je vais le passer avec mes parents, en pyjama à déguster du foie gras, des huitres et de la bûche. Très bon programme en perspective :D A la fin de l’article je vous mets une vidéo de Mary Poppins en bonus + une vidéo que je vous ai déjà montrée de la comédie musicale que je veux absolument voir, espérons en 2021 !!! Bien sûr : La Reine des Neiges ! Frissons assurés !! Je vous retrouve l’année prochaine, très bonnes fêtes de fin d’année ! N’oubliez pas d’être heureux, vous en êtes capables !! Love & Joie, L.  La semaine dernière je vous ai emmené à Dubaï, parfait endroit où le luxe se mêle à l’aventure. Et comme dans un conte des mille et une nuits, s’il y a une chose qui est important c’est bien la princesse ! Pour jouer les divas et les reines, je n’ai aucun problème, mon Mariage Solo à Santorin en est le parfait exemple. Toutefois s’il y a bien un moment de l’année où cet aspect de ma personnalité ressort le plus, c’est à Noël !! Et oui sur certaines photos j’ai les cheveux bleu marine (relire Nouvelle Couleur) et souvent une coupette à la main, je l’explique dans mon article Champagne… Alors aujourd’hui j’ai choisi de vous emmener dans un univers que tout le monde connaît, qui continue de me faire rêver bien qu’adulte, et qui rend même complètement folle ma petite sœur de 36 ans (!) : les Princesses Disney ! Les histoires ont beaucoup évolué depuis 1923, date de création de Walt Disney Company… La première princesse Disney, Blanche-Neige en 1937, suivie de Cendrillon en 1950 puis la Belle au Bois Dormant en 1959. Mais Blanche-Neige reste ma préférée, je l’ai découverte quand j’avais 4 ans, en même temps que je me rendais pour la première fois au cinéma, une toute petite salle car j’ai grandi dans une station de ski des Alpes françaises (relire Enfance)...  Bon j’avoue que maintenant je préfère plutôt la méchante Reine de la série américaine Once Upon a Time, série qui a duré 7 saisons, et qui reprend magistralement tous les contes de fée dans un scénario fantastique aux détails, costumes et acteurs incroyables... Allez si on faisait un petit tour des Princesses qui m’inspirent aujourd’hui : Vaiana La princesse aventurière qui sauve son île ! Histoire qui se déroule en Polynésie où je ne suis encore jamais allée, mais où certaines de mes amies ont vécu et à qui je pense énormément en cette fin d’année ! Mulan La princesse guerrière qui se fait passer pour un homme ! Merida La Princesse qui ne veut pas se marier… Disney nous fait constamment voyager grâce à la diversité des pays et cultures, ce qui me fait penser à : Pocahontas Si vous avez vu le deuxième film, eh bien elle a deux amoureux ! Quelle modernité hahaha Tiens cela me rappelle mes articles :Je reste fan de cette chanson et je trouve qu’elle est plus que jamais d’actualité : Et puis celle qui les surpasse toutes, évidemment la Reine des Neiges, vous savez que je suis fan !! Reine, pas de mec (enfin dans le premier film) et un super pouvoir magique… On se ressemble tellement :D Je vous épargne ici la chanson ultra célèbre de ce dessin-animé mais je vous mets quand même une chanson de la Reine des Neiges 2. N’hésitez pas à me dire quelle est votre princesse préférée dans les commentaires ci-dessous ! Relire mes articles précédents :  Et en cette saison, peu importe notre âge on redevient tous des enfants, des petits lutins, des princes et des princesses. Que vous soyez avec vos parents, enfants, grands-parents, oncles et tantes ou amis. Nous sommes tous la petite chose précieuse de quelqu’un. Beaucoup d’entre vous ne pourront le célébrer comme à l’accoutumée, créez votre moment à vous, inventez-vous une nouvelle tradition. Ne laissez pas la situation actuelle vous enlever la magie de Noël. J’ai vécu plus de 10 ans à l’étranger sans pouvoir le fêter avec ma famille, peu importe l’endroit j’ai toujours eu beaucoup de joie et de merveilleux moments, seule ou avec des amis. Et lorsque je retrouvais ma famille, nous en profitions pour célébrer Noël et les anniversaires, tout en même temps, que ce soit en mars ou en juillet. Cette année nous a montré plus que jamais que nous ne savons pas de quoi demain sera fait, alors profitons de l’instant présent ! Il s’agit d’ailleurs du sujet de ma dernière vidéo : Et pour cette raison, toutes les années je vous demande des photos de vos sapins et décorations, pour vous avoir un peu avec moi et toujours dans mon cœur !! Merci encore à tout le monde pour m’avoir envoyé vos photos, elles sont magnifiques ! S’il y a un dessin-animé Disney que je recommande davantage pour toute la famille, petits et grands : Ralph 2.0. Sorti en 2018, il est complètement d’actualité, abordant internet, les réseaux sociaux et il est bourré de clins d’œil ! Notamment dans l'extrait ci-dessous. Un film d'animation vraiment très réussi, drôle et avec une très belle morale. Et puisque ce sont les vacances de Noël, je vous mets davantage d’extraits de films à la fin de cet article. Je vous souhaite à tous un excellent et joyeux Noël ! Love & Joie, L. Après mon article de la semaine dernière Louboutin, restons encore dans le luxe et la créativité, je vous avais promis un article sur Dubaï, le voici, mais attention à Noël évidemment ! Dépaysement garanti et encore plus décadent que dans mes précédents articles :  Ça y est vous êtes déjà dépaysés ! La plage et les gratte-ciels, cela vous rappelle sans doute Noël à Brisbane avec la plage de South Bank au milieu de la ville. J’adore ! Et pour ceux qui se demandent, oui on porte des bikinis à la plage, Dubaï est une ville très cosmopolite qui abrite de nombreuses nationalités et cultures. C’est assez déroutant au début mais on s’habitue vite au mélange des genres et c’est plutôt amusant et enrichissant. Vous reconnaitrez sûrement l’hôtel Burj Al Arab, le plus haut du monde et 7 étoiles s’il vous plaît, avec entre autres une piste d’hélico et un restaurant à 200m d’altitude (Vidéo à la fin de l’article). Une véritable prouesse esthétique et technique, construit sur pilotis (250 piliers d’1,50m de diamètre !) et capable de résister aux tempêtes et aux tremblements de terre fréquents dans la région. Je n’ai pas pu le visiter mais cela faisait un parfait arrière-plan pour mon selfie ! Et oui j’avais les cheveux un peu plus longs à cette période, lire ou relire mon article Cœur en Titane pour tout savoir sur mes coupes de cheveux… Dans mon article Désert, mentionnant la Réserve Naturelle du Désert de Dubaï, j’ai dit que tout était possible dans cette ville, la preuve encore ici avec les différentes activités que vous pouvez trouver dans les gigantissimes centres commerciaux sortis du sable : boutiques de luxe, art, cinémas, aquariums, et même une patinoire et des pistes de ski, ben oui c’est Noël quand même ! Aucun moyen de s’ennuyer à Dubaï… Et puisqu’on est à Noël, les vitrines et décorations sont à l’honneur. Tiens Louboutin, avez-vous lu mon dernier article ? Toutefois, je vous conseille vivement de chausser des baskets pour visiter ces immenses galeries, je me suis fait une belle entorse à arpenter ces allées à n’en plus finir… Bien sûr on pense luxe et extravagance, je ne vous cache pas que de ce côté-là j’en ai largement profité : buffet de caviar, champagne, shopping de créateur, restaurants, bars… Cela me rappelle mon Mariage Solo à Santorin au passage. J’en ai aussi profité pour sortir bijoux et robes de créateur : Tenue 1 – Robe Anne Fontaine, Bracelet Tiffany & Co, Bague Chanel, Boucles d’oreilles Swarovski, Mise en beauté Chanel, Chaussures Stuart Weitzman, cigarillos Romeo y Julieta Tenue 2 – Robe Zimmerman, Boucles d’oreilles Coach, Mise en Beauté Chanel Vous trouvez que j’exagère, dans ce cas qu’allez-vous penser des abris-bus climatisés et de la police qui roule en Ferrari… Continuons dans le spectaculaire avec le ballet des fontaines comme à Las Vegas, avec la célèbre tour Burj Khalifa illuminée en fond. Du haut de ses 828 mètres, 163 étages, elle est la tour la plus haute au monde depuis 2009. Toutefois, la tour Jeddah en Arabie Saoudite devrait la dépasser d’ici 2024 en atteignant les 1000m de hauteur. La tour Burj Khalifa n’en reste pas moins une incroyable construction, comme beaucoup d’autres à Dubaï. Et justement un autre édifice que beaucoup ont déjà vu, l’hôtel 5 étoiles Atlantis. Immense complexe hôtelier avec 1539 chambres dont 2 suites sous l’eau, un parc aquatique, un aquarium, 17 restaurants et bars… Il y a même un métro aérien pour y accéder. L’Atlantis a été remis en avant récemment (octobre 2020) puisqu’il est la toile de fond de la nouvelle plus grande fontaine au monde appelée La Fontaine Palmier car située sur l’archipel Palm Jumeirah. (Vidéo à la fin de l’article) Dubaï se visite aussi par la mer, en yacht pour se fondre parfaitement dans le décor, encore que le mien était quasiment invisible comparé à la taille des autres… Tenue Sortie en Mer – Robe Hermès, Lunettes Prada, Ceinture Salvatore Ferragamo Mais par les airs c’est encore mieux, en hydravion s’il vous plait. Vous savez que j’aime ça voler dans le ciel (relire Dans les Airs). On se rend compte de l’immensité des travaux qu’il a fallu et de toutes les constructions en cours. N’oublions pas que c’est seulement aux débuts des années 90 que tout a commencé… Amusez-vous à reconnaître les immeubles et lieux cités précédemment 😉 Il y a une photo pourtant qui a dû vous paraître étrange… Et oui, la vieille ville n’est pas si loin avec ses bateaux traditionnels toujours en circulation, mais aussi le marché aux épices et surtout le marché de l’or ! Je n’ai jamais rien vu de pareil, et pourtant vous savez combien j’ai voyagé dans ma vie. Je recommande aussi fortement de visiter Le musée de Dubaï, il est absolument magnifique, installé dans l’ancien fort Al Fahidi. Riche de nombreux artefacts de la région mais aussi du monde entier, grâce au commerce de l'époque, il expose également la vie locale avant l’ère du pétrole. D’ailleurs savez-vous quelle était la richesse principale de Dubaï ? Ils étaient principalement des pêcheurs de perles, Paris était d’ailleurs la capitale mondiale de la perle à la fin du 19ème siècle et entretenait des liens commerciaux forts avec les pays du Golfe persique. Dubaï est l’incarnation parfaite du passé et du futur, parfait en cette fin d’année où on réfléchit sur ce que nous avons accompli tout en se fixant de nouveaux objectifs…  Pour vous occuper en attendant le Père-Noël, plusieurs vidéos à la fin de l’article qui mettent en avant ce que je vous ai raconté dans cet article. N’oubliez pas de m’envoyer vos photos de décorations de Noël, elles seront publiées dans mon prochain article : Contact Bons préparatifs de Noël, Love & Joie, L. J’ai parlé de nombreuses fois de la gratitude sur ce blog et dans mes vidéos, c’est pour moi l’outil par excellence de la poursuite du bonheur. Alors aujourd’hui je vais m’attarder dessus et vous expliquer comment ça fonctionne pour moi !  Tout d’abord c’est un exercice que je pratique 2 fois par jour. Et oui je dis exercice, car c’est en le pratiquant régulièrement que cela devient une habitude. D’ailleurs rappelez-vous dans mon article Pensée Positive, je vous ai enseigné la méthode des 21 jours, temps nécessaire pour former une nouvelle habitude, et après 90 jours on parle même de mode de vie ! Mais faites-le à votre rythme, une fois par semaine, le week end par exemple, puis une fois par jour, à la fin de la journée remémorez-vous 3 choses dont vous avez été reconnaissant durant cette journée. Cela deviendra un automatisme et sans vous en rendre compte vous le ferez naturellement plusieurs fois par jour. Pour ma part, je le fais le matin juste après ma première méditation, cela m’aide à charger mes énergies positives et à me mettre de bonne humeur, c’est comme si je sortais mon bouclier pour me protéger des mauvaises ondes qui vont débouler tout au long de la journée (comme les infos à la télé par exemple !). Puis je recommence dans mon lit juste avant de m’endormir, cette fois, c’est pour relâcher la pression de la journée, me féliciter de ce que j’ai accompli et me sentir heureuse tout simplement. Et s’il y a bien une chose dont je suis très reconnaissante aujourd’hui c’est internet ! Je ne pourrais partager mon expérience sans cela. Il s’agissait d’ailleurs de ma vidéo sur les réseaux sociaux cette semaine (malheureusement les sous-titres en français ne sont pas disponibles pour cette vidéo) : Il y a 2 méthodes qui fonctionnent pour moi. Si je me sens parfaitement équilibrée, bien connectée avec mon moi intérieur, je dis juste les choses à haute voix, mais c’est important de l’exprimer clairement à voix haute pour augmenter la fréquence de nos vibrations et que l’univers nous entende. En revanche, si je me sens un peu déboussolée, frustrée, triste ou déprimée, j’écris sur une feuille de papier toutes les choses dont je suis reconnaissante, et je la relis plusieurs par jour. Commencez par regarder autour de vous et notez ce qui est évident, des choses simples comme l’électricité, l’eau courante, un toit sur votre tête, des vêtements propres, de la nourriture dans le frigo. Pleins d’autres choses se présenteront alors naturellement dans votre esprit et vous finirez par aborder des sujets plus importants comme l’amour de vos enfants, le soutien de vos amis, la nature… Croyez-moi ça fait vraiment un bien fou ! Et je vous remets ici ma première vidéo sur la gratitude (cliquez sur sous-titres pour les avoir en français) : De plus, une vidéo qui résume cet article est en préparation, elle sera sur mes réseaux sociaux dans quelques jours : Moi je suis reconnaissante cette année pour avoir été confinée, cela m’a permis de participer à des évènements mondiaux auxquels je n’aurais pu aller, j’ai ainsi pu voir sa Sainteté le Dalaï-Lama en direct ! Être enfermé chez soi ne veut pas dire se déconnecter du monde, bien au contraire… Et vous, de quoi êtes-vous reconnaissant cette année ? Prenez quelques minutes pour y répondre.  Et bien sûr dans ma vie, je suis extrêmement reconnaissante de Mon Mariage Solo à Santorin, cela m’a ouvert les portes d’infinies possibilités et m’a fait découvrir tout l’amour que j’avais pour moi-même. Evidemment, j’allais oublier, surtout soyez reconnaissant pour ce que vous êtes, c’est d’ailleurs par-là que je commence mon exercice de gratitude. Lister ses qualités pour se mettre à l’honneur est essentiel, on oublie trop souvent combien nous sommes forts et bourrés de potentiel. C’est bien de se le rappeler. Exprimez-vous, libérez-vous, et brillez d’or comme Paloma dans la chanson à la fin de l’article ! Lire ou relire mes précédents articles :
Bonne semaine à tous ! Noël approche… Love & Joie, L. Comme je l’ai dit dans mon article de la semaine dernière Méridien de Greenwich, nous sommes nombreux à être confinés de nouveau. D’ailleurs j’aimerais beaucoup utiliser le voyage dans le temps si cela existait, pour pouvoir revivre certains de mes voyages, et pourquoi pas même refaire Mon Mariage Solo à Santorin !!  Et dire qu’à cette époque en 2018, j’étais en Crète en train d’écrire mon premier livre, une aventure extraordinaire et très émotionnelle, je réalisais un rêve d’enfant tout en guérissant mes plaies de cœur. Relire mes articles :  Puis, en 2019, j’étais à Londres, je travaillais alors sur la version de mon Livre en anglais, et j’en ai largement profité pour vous faire visiter cette ville que j’affectionne particulièrement : Aucune idée où je serai en 2021, mais qui le sait aujourd’hui avec l’incertitude qui nous entoure. Néanmoins, j’ai publié une vidéo sur mes réseaux sociaux la semaine dernière pour garder notre forme physique et mentale ! (Pas de sous-titres français disponibles malheureusement mais je vous explique après ce que je dis). Lorsque les nouvelles sont tombées d’un nouveau confinement, beaucoup d’entre vous se sont confiés à moi en exprimant leur lassitude et leur angoisse. L’idée étant que bouger son corps en musique est grandement bénéfique pour notre santé (corps et esprit), je demande à chacun de choisir une chanson tous les jours et de se mouvoir dessus, n’importe quand dans la journée. C’est simple, facile et je vous promets que cela redonne le sourire à tous les coups !! Et sur mon Instagram, tous les jours je rappelle aux gens de danser, ceux qui le souhaitent peuvent même faire une petite vidéo, me tagger et je la reposte.
Le bonheur tient à peu de choses et je ne cesse de vous le répéter sur ce blog : Et dans mes vidéos (sous-titres en français disponibles) :
Toutes les vidéos : ici  Pourtant cette fois-ci et contrairement à la dernière Quarantaine, je compte bien continuer à suivre ma Routine Santé ! A relire donc :  Si vous avez besoin de vous occuper, n’hésitez pas à vous inscrire aux webinaires gratuits de l’Ecole des Arts Joailliers (Van Cleef & Arpels), j’ai déjà parlé de cette école dans mon article Paradis d'Oiseaux. Ces conférences (en français ou en anglais) présentées par des spécialistes et professeurs de l’Ecole sont extrêmement enrichissantes et ne durent qu’une heure et demie. A venir :
 Bonne semaine à tous et n’oubliez pas de danser !! Love & Joie, L.  Joyeux Halloween tout le monde !! Il faut avouer que cette année nous n’avons pas vraiment besoin de nous faire peur, la Covid 19 s’en charge largement. De plus de nombreuses villes et pays à travers le monde ne sont pas en mesure de permettre la tournée des maisons pour célébrer Halloween dignement, comme par exemple la France qui est de nouveau confinée depuis hier ! Mais que cela ne nous empêche pas de manger des friandises ou de regarder des films d’horreur, voire de se déguiser en gardant ses chaussons… Vous pouvez aussi relire mes précédents articles d’Halloween : Ou bien encore relire mon article de la semaine dernière Respect avec des extraits de mon livre Mon Mariage Solo à Santorin. Bref comme je vous le répète sur ce blog et dans mes vidéos, il y a toujours de multiples façons de sourire et d’être heureux, il suffit d’être créatif et de garder un esprit ouvert, d’ailleurs je vous remets une de mes vidéos (sous-titres en français disponibles, cliquez sur cc/sous-titres) :  Ayant vécu 7 ans en Australie, je peux vous dire que la nature se charge tous les jours de vous faire frissonner, et si jamais vous êtes en manque de sensation vous pouvez toujours aller à la plage ! Et aujourd’hui je vais vous parler d’un de mes endroits favoris, Palm Cove. Situé sur la côte est, au nord de l’état du Queensland, non loin de Cairns, cette adorable petite ville de 2,000 habitants doit son nom « La Baie des Palmiers » à la rangée d’arbres le long de sa plage de sable blanc. J’adore les palmiers, cela me rappelle mon article Las Palmas sur l’île Grande Canarie. Paysages de rêve… Vous ne comprenez pas ce qui peut être effrayant, pourtant j’en ai déjà parlé dans : Et oui ! Entre les méduses, les crocos et l’hydrocution, il faut choisir ahaha. Ne vous en faites pas, vous pouvez vous baigner dans les grands filets mis en place par les sauveteurs. C’est déroutant la première fois mais on les oublie très vite et on se sent parfaitement en sécurité. Et sur les plages non surveillées, on trouve des bouteilles de vinaigre à disposition, pour info c’est pour soulager les brûlures de méduse, pas pour assaisonner votre salade ! Sinon Palm Cove est très prisé des pêcheurs à la ligne en recherche de maquereaux, carangues géantes et de requins… Tout le long de la plage on trouve une jolie promenade avec boutiques, restaurants et cafés, ce qui en fait un endroit très agréable pour flâner et se détendre. Pour ceux qui n’aiment pas l’océan et ses habitants, ils peuvent toujours choisir une jolie résidence où séjourner, comme la mienne qui offrait plusieurs magnifiques piscines. De plus, Palm Cove se trouve non loin de la Grande Barrière de Corail et de la Daintree Rainforest (forêt tropicale) , 2 sites naturels à ne pas manquer si vous visitez l'Australie. Bonne semaine à tous ! Love & Frisson, L.  J’ai longuement médité la semaine dernière pour trouver le sujet du jour, et d’ailleurs j’espère que vous avez bien profité des bienfaits de mon article Méditation. Aujourd’hui j’aimerais partager avec vous de nouveaux extraits de mon livre « Mon Mariage Solo à Santorin » (non-encore publié) qui proviennent d’un chapitre très important pour moi : Opinion des Hommes. Je dois avouer que lorsque j’ai commencé à partager mon histoire en février 2018 avec mon blog, je pensais m’adresser aux femmes essentiellement, mais étonnamment ce sont les hommes qui m’ont témoigné le plus de soutien et d’affection. Il était alors évident pour moi que je parle d’eux dans mon livre, ce chapitre fut écrit en novembre 2018, au tout début de l’écriture. Je suis d’ailleurs extrêmement fière de dire que j’atteins la parfaite parité entre mes lectrices et lecteurs ! « Le courage, c’est quand on a peur mais qu’on y va quand même ». Auteur inconnu  Extrait “Mon Mariage Solo à Santorin” : « Je suis moi, fière de l’être, je vis ma vie et prend mes propres décisions en conséquence, sans me préoccuper de ce que les gens peuvent penser. Pourtant cela ne veut pas dire que les critiques ne m’atteignent pas, je suis humaine comme tout le monde. On apprend à accepter, à progresser quand les remarques sont constructives et à évacuer quand elles sont désagréables. Evidemment que certaines personnes ne comprennent pas ce que j’ai fait, surtout celles qui ont seulement lu les articles dans les journaux ou en ligne. Quand on me rencontre, beaucoup plus de choses prennent un sens, ma personnalité et mon sourire savent soulever des montagnes, et convaincre les plus réfractaires.  Découvrir ou redécouvrir mes articles sur le respect que j’ai pour moi-même :  Il y a tout juste 2 ans, le 23 octobre 2018, mon histoire et mon témoignage étaient diffusés sur la plus grande chaine de télévision grecque (revoir Interview Télé). Une nouvelle étape importante dans ma guérison et ma reconstruction, et par-dessus tout l’acceptation de ma nouvelle mission sur Terre : vous inspirer à être heureux ! Extrait “Mon Mariage Solo à Santorin” : « J’ai dépassé des peurs que beaucoup aimeraient dépasser. Surtout j’ai montré la voie. Cela ne peut plus être aussi effrayant maintenant, j’espère que d’autres suivront mon exemple pour continuer d’espérer et d’être heureux. Je ne parle pas forcément d’un mariage solo, chacun peut créer son propre évènement bénéfique, quelque chose qui parle à chacun et qui a une valeur symbolique. Le respect que j’ai pour moi-même a déterminé mon courage à plusieurs reprises dans ma vie. S’aimer, se respecter, s’écouter, accepter qui on est et poursuivre ses rêves, c’est pour moi la combinaison du courage. J’ai fait quelque chose d’extraordinaire dans un monde ordinaire pour dépasser un drame universel. Tout cela dans un lieu magique. » L.  Être vous-même est la plus grande forme de respect que vous puissiez vous donner, alors n’ayez pas peur, suivez votre cœur et écoutez votre âme. Plus d’extraits de mon livre : ici. « Sortez des stéréotypes et vous trouverez l’amour, l’espoir, la sagesse et le bonheur… » L. Je vous souhaite une excellente semaine ! Love & Joie, L. " Si les gens souffrent, ils doivent regarder en eux-mêmes…  La dernière fois je vous ai emmené au sommet de la Tour Eiffel, pour ma 2ème Lune de Miel, aujourd’hui on va rester tranquille à la maison. Pour ceux qui me suivent régulièrement, vous savez que votre bien-être m’importe beaucoup et je partage largement mon expérience et mes astuces pour être heureux et positif au quotidien, que ce soit dans mes vidéos ou sur le blog :
Et surtout relisez ma Routine Santé où je vous donnais toutes les clés de mon bien-être et de mon mental à toute épreuve, la méditation étant un élément indispensable dans ma vie.  Le mot méditation vient du latin meditari qui signifie penser, réfléchir, contempler. Il a été traduit du sanscrit dhyana, méthode utilisée dans les pratiques spirituelles orientales, tels que l’hindouisme ou le bouddhisme. Ainsi la méditation existerait depuis 1500 ans avant J.C. Aujourd’hui je vais mettre de côté l’aspect religieux et spirituel, pour parler de la méditation en tant que technique pour atteindre un état émotionnel calme et apaisé. Cette pratique consiste généralement à se concentrer sur un objet, une pensée ou une activité. C’est un moyen très efficace pour se détendre mais pas seulement. Méditer peut réduire la tension artérielle, le stress, les troubles de l’anxiété, la dépression, les insomnies et la douleur. Cela aiderait aussi à augmenter notre matière grise, notre mémoire et notre vision dans l'espace. Bref cela améliore notre concentration et d’une façon générale notre santé et bien-être. Pourtant trop peu de personnes la pratique régulièrement dans les pays occidentaux (seulement la moitié des Français ont déjà essayé dans leur vie) bien qu’à présent on essaie de l’introduire dans les entreprises et les écoles (et oui, les enfants peuvent parfaitement pratiquer la méditation).  Pour ma part, j’ai commencé à l’âge de 14 ans avec la pratique du hatha yoga. Autant dire qu’à l’époque j’étais une extra-terrestre, personne ne savait ce qu’était le yoga, et mon groupe de yogis (nom pour les personnes qui pratiquent le yoga) qui m’accompagnaient étaient uniquement des personnes âgées qui ne pouvaient plus pratiquer de sport… J’avais juste 20 ans d’avance sur la tendance et quand on aime on ne s’arrête plus. De plus j’ai eu la chance d’être formée par le maître indien Sri Mahesh Ghatradyal, Chevalier de l’Ordre du Mérite et Chevalier de la Légion d’Honneur pour ses actions humanitaires, c’est lui qui introduisit le yoga en France dans les années 50, il avait lui-même commencé son apprentissage à l’âge de 5 ans dans un monastère indien. Une fois par mois, je pratiquais le yoga nidra, une méditation basée sur la respiration, la visualisation et la concentration sur les différentes parties du corps, avec l’utilisation d’un sankalpa, une affirmation positive sur soi. Ces séances procuraient une relaxation profonde et un grand sentiment de confiance. Cela m’a certainement aidée à développer mon amour pour moi-même (même si je ne le savais pas encore) pour me préparer à Mon Mariage Solo à Santorin. " Soyez une lampe pour vous-même. Soyez votre propre confiance.  Aujourd’hui, je pratique jusqu’à 2 à 3 méditations par jour, de durée variable, guidées pour la plupart, ce qui signifie qu’une personne donne certaines consignes quant à la concentration, la respiration, les images à visualiser et/ou les émotions à ressentir. Ma méditation du matin est différente de celle du soir, et selon mes besoins mentaux ou physiologiques, je vais m’orienter sur une méditation plutôt qu’une autre comme par exemple booster mon énergie, renforcer ma confiance en moi ou être plus reconnaissante. La plupart du temps je préfère être allongée jambes et mains écartées, comme pour le yoga nidra, posture appelée shavasana, mais il m’arrive aussi de la pratiquer assise, debout ou en marchant ! Plus vous méditerez, plus vous apprendrez à découvrir la posture qui vous convient le mieux, mais pour les débutants je recommande assis ou allongé.  Enormément de vidéos, audios et applications sont disponibles gratuitement sur internet, essayez-en plusieurs et voyez ce qui vous convient. Si vous débutez, une fois par semaine est un bon début, l’idéal étant de le faire tous les jours ensuite. Je vous en mets une à la fin de l’article en français, elle est très facile et ne dure que 15 minutes, elle est parfaite pour commencer la journée. Si vous avez des questions, n’hésitez à me contacter : ici. Ma méthode préférée est celle de Vishen Lakhiani, la méditation en 6 phases. Elle dure entre 15 et 20 minutes et explore la compassion, la gratitude, le pardon, le futur, sa journée parfaite et la protection. De nombreux athlètes et personnalités utilisent cette méditation guidée. Elle est accessible à tous (adultes), simple, claire et renforcée par une musique binaurale qui intensifie la relaxation et ses effets. Malheureusement elle est en anglais, mais je la mets pour ceux qui veulent essayer 😊 Et si vous êtes intéressé, voici le lien pour tout apprendre sur cette méthode avec Vishen lui-même (programme entièrement gratuit et très bien fait) : Lien. Ce que je vous mentionne ensuite est aussi en anglais. Je suis une immense fan de Marisa Peer, même si j’utilise surtout ses talents pour l’hypnothérapie, comme je l’avais mentionné dans mon article Quarantaine, elle offre aussi des méditations guidées gratuites, vous les trouverez sur YouTube et si vous souhaitez en découvrir davantage, consultez son site internet, il y a plusieurs audios et cours gratuits disponibles : https://marisapeer.com/ En recherche de plus de spiritualité, chaque jour je pratique une méditation de Michael Beckwith, notamment la « vision de la vie » (Ci-dessous). Mais je la recommande pour les personnes qui ont déjà l’habitude de la méditation. Il propose régulièrement des cours, retraites et séminaires, consultez son site internet pour plus d’information : https://michaelbeckwith.com/ D’ailleurs ne manquez pas le Global Oneness Summit « The Power of Love » (Sommet mondial de l’unité « Le pouvoir de l’amour»), du 17 au 24 octobre, c’est en ligne et gratuit, inscrivez-vous : lien. Sa Sainteté le Dalaï Lama sera présent, ainsi que de nombreuses personnalités comme Michael Beckwith et Marianne Williamson. Passez une très bonne semaine ! Love & Joie, L.  Retour en France cette semaine, j’espère que vous avez aimé notre escapade la semaine dernière Jour de Pluie à Londres. Dans Lune de Miel 2 je vous ai raconté toutes les choses extraordinaires que j’ai faite pendant mon séjour à Paris et j’ai commencé à vous donner des détails de mes visites : Aujourd’hui la Tour Eiffel, certes ce n’est pas la première fois que je mentionne notre jolie dame de fer : Mais cette fois je vous emmène au sommet pour le coucher du soleil ! 1er étage à 58 mètres de hauteur… 2ème étage à près de 116 mètres… Le premier ascenseur atteint les 2 premiers étages, il faut ensuite emprunter un tout petit ascenseur pour rejoindre le dernier niveau. L’ascension ne dure qu’une minute 30 mais on prend rapidement de la hauteur, arrivée à 276 mètres de haut ! On arrive ainsi sur un étage abrité et entièrement vitré, puis un escalier en métal nous fait atteindre la plateforme extérieure située à 279 mètres et protégée seulement par un grillage. La vue est à couper le souffle, Paris s’offre devant nous, lumineuse et majestueuse… Et pour ceux qui connaissent cette ville, amusez-vous à repérer le Sacré-Cœur, le Panthéon, la Tour Montparnasse, le Louvre, Notre Dame de Paris, le Grand Palais, etc. Gustave Eiffel son créateur avait installé un bureau à cet étage, il est certain qu’avec une telle vue, on ne peut manquer d’inspiration… Pour rappel elle fut construite en 2 ans et inaugurée en 1889 à l’occasion de l’Exposition Universelle de cette année-là. Elle mesure 324 mètres de haut, la base de ses piliers forme un carré de 125 mètres de côté et sa charpente métallique pèse 7 300 tonnes. Elle est desservie par 5 ascenseurs, déjà présents en 1889, une véritable prouesse technique pour l’époque, et 2 d’entre eux sont encore utilisés aujourd’hui. Si vous souhaitez en savoir plus sur leur fonctionnement, cliquez sur le lien dessous : https://www.toureiffel.paris/fr/le-monument/ascenceurs Un parc magnifique a été construit juste en-dessous avec plusieurs plans d’eau, ce qui en fait un cadre encore plus romantique et apaisant. Avec les restrictions liées au Covid, il faut prendre ses billets en ligne associés à un jour et horaire déterminé, ce qui fait qu’il n’y a plus de file d’attente, un énorme avantage. Lien : https://www.toureiffel.paris/fr Et voilà le soleil qui se couche… La nuit finit par nous envelopper doucement, la Tour Eiffel brille de mille feux et nous nourrit de sa force douce et tranquille… Paris est vraiment magique et captivante, je ne cesse de la découvrir à chacune de mes visites. Relire articles précédents :
D’ailleurs pour ceux qui aiment les bijoux et les pierres précieuses, je vous recommande vivement de vous inscrire à la conférence Diamant, Art et Science : lien. Elle est organisée par l’Ecole des Arts Joailliers avec le soutien de Van Cleef & Arpels. Le 14 octobre, gratuite et en ligne.  Je ne cesse de réaliser mes rêves depuis mon Mariage Solo à Santorin, et je me sens tellement fière et épanouie à chaque fois que j’en réalise un. Juste du bonheur à l’état pur. Essayez ! Ça en vaut vraiment la peine… Et merci à mon ami Chrystopher de m'avoir accompagnée dans cette aventure, surtout que le coucher de soleil était son idée 😉 Bonne semaine à tous !! Love & Joie, L.  Un nouvel épisode de la Série Jour de pluie après : Après une semaine de pluie recluse dans ma grotte comme j’aime à appeler mon sanctuaire où j’écris et travaille, inévitablement je me suis mise à penser à Londres ! D’abord parce que l’année dernière à cette époque, je vivais là-bas, ensuite, pour ceux qui me suivent sur Instagram, j’ai largement partagé mes story sur les jours pluvieux londoniens. D’ailleurs j’ai en même parlé dans une de mes vidéos, je la remets à la fin de l’article. Il me fallait la parfaite panoplie pour pouvoir sortir là-bas et ma boutique préférée : Burberry sur Regent Street. L’immeuble est d’époque, construit en 1820 pour le prince-régent (d’où Regent Street), futur Roi George IV. J'ai découvert cet endroit en 2017 lors de mon séjour pour mon enterrement de vie de jeune fille, un mois avant mon Mariage Solo à Santorin. Le bâtiment a été entièrement restauré par la marque et son Directeur de Création de l’époque, Christopher Bailey. Il aura fallu 2 ans de rénovation avant son ouverture en 2012, il s’agit du plus grand magasin de la marque avec près de 4,100m2 d’espace, pas moins de 8 ascenseurs et 26 escaliers ! Cette boutique magnifique vaut une visite à elle-seule surtout si on aime l’architecture. Bon j’avoue l’accueil est tellement charmant et personnalisé là-bas que j’y ai pris mes quartiers, et selon l’heure de la journée, on m’offre un café, du thé ou du champagne… Il faut aussi savoir partir à temps avant de vider tout son compte en banque, tout est tellement beau… Bien couverte, je n’ai pas peur de parcourir la ville à pieds, même sous la grisaille il y a beaucoup à découvrir dans les rues de Londres… J’arrive juste au bon moment pour la relève de la garde au Palais de Buckingham ! Un autre lieu très touristique, la Tour de Londres. L’endroit est déjà bien austère en temps normal (style médiéval oblige), mais un jour de pluie on imagine parfaitement Anne Boleyn enfermée dans le donjon plusieurs semaines avant son exécution… Vous savez bien, la 2ème épouse du Roi Henri VIII ; accusée d’adultère et de haute trahison elle sera décapitée. Heureusement, à la Tour de Londres, il y a aussi les joyaux de la couronne à admirer (malheureusement photos interdites), et là on comprend mieux pourquoi Anne aimait tant être reine… Soi dit en passant merci à la série Les Tudors, je crois que je n’aurais jamais retenu autant l’histoire britannique sans regarder Henry Cavill en collant, c’était sûrement un bon entraînement pour lui avant Superman ! Et les statues d’animaux sont là pour rappeler que par le passé cette forteresse a abrité une ménagerie (par contre le corbeau est réel). Rien de mieux que de se réfugier dans les nombreux musées de la ville pour s’abriter comme le British Museum mon favori, vous pouvez aussi aller voir une comédie musicale ou un ballet : relire Bonne Année 2020. Revoir : Toutes ces visites me donnent faim : scones ou cupcakes, tellement difficile de choisir (Revoir Article J’adore décembre). Mais il est déjà 18h, l’heure du dîner ici, si on optait pour une spécialité :
C’était une bonne journée, pour ceux qui n’aiment vraiment pas la pluie, il y a toujours l’option de la regarder tomber et voir passer les écureuils, ou bien d’attendre que le printemps revienne pour retourner se prélasser dans les magnifiques parcs et jardins que compte la ville : revoir Article mon Anniversaire à Londres. Bon week end à tous ! Love & Joie, L. C’est une chose que les journalistes m’ont demandé, si j’avais eu une lune de miel. Il est vrai que c’est la pratique courante après un mariage, donc la question était légitime même pour mon Mariage Solo à Santorin. A vrai dire je n’y avais pas réfléchi et je n’avais donc rien planifié, toutefois, je suis restée plusieurs mois à Santorin après le mariage, donc j’ai admis qu’il s’agissait de ma lune de miel. Et franchement je n’aurais pu rêver mieux. D’autant que la définition stricte est : les 29 jours suivant les noces soit le mois lunaire, d’où « lune » de miel car apparemment le moment le plus doux pour un couple... Le terme viendrait de l’anglais honeymoon (traduction littérale lune de miel), utilisé au 16ème siècle déjà, toutefois la pratique se généralise au 19ème siècle en Europe. Lune de miel et voyage de noces se confondent puisque très souvent les jeunes mariés partent durant cette période. Donc Santorin fut mon voyage de noces ET ma lune de miel. « Va où tu te sens le plus en vie. » Auteur Inconnu Donc : « j’ai passé du temps à découvrir, prendre des photos, manger et dormir » Découvrir des lieux enchanteurs, des endroits cachés, des plages, des couchers de soleil… Photos que vous découvrez sur le blog et mes réseaux sociaux, photos qui ont été finalistes de concours d’Art à plusieurs reprises… Manger, là encore je ne manque pas de photographier toutes ces bonnes choses que je déguste. Dormir incluant la sieste à la plage, rien de plus relaxant que le bruit des vagues comme musique d’ambiance. Bon boire aussi lol mais avec modération autant que possible (enfin j’essaie hahaha). Articles Précédents à revoir: Une autre question posée lors de mon interview télé avec Eleanora Meleti (relire article), si cela n’avait pas été trop dur de rester seule. J’ai l’habitude depuis longtemps de m’occuper et de voyager seule, ce n’était donc pas nouveau ou difficile pour moi. J’en ai d’ailleurs déjà parlé dans mon article Célibataire. De plus, je me suis liée d’amitié avec plusieurs personnes dès mon arrivée, qui m’ont elles-mêmes présentées à d’autres amis, je n’ai jamais été seule. Les Grecs sont d’une générosité et d’un accueil incroyables. Je me sens tellement connectée à eux que je me sens chez moi partout en Grèce… C’est la raison pour laquelle, je ne pouvais écrire mon livre ailleurs que dans ce pays d’adoption. Relire aussi : Et comme cela ne suffisait pas, je me suis offerte une 2ème lune de miel cette année, pour célébrer mes 3 ans de mariage mais aussi mes 40 ans ! A découvrir bientôt… La chanson qui terminait ma cérémonie de mariage à la fin de cet article. Bon week end à tous !! Love & Joie, L. De retour à Paris en juillet pour fêter mon anniversaire, ce que vous n’avez certainement pas manqué si vous me suivez sur Instagram. Cela m’a rappelé l’année dernière (Article Mon Anni à Paris), puis m’a fait repenser à 2018 et 2017, je vous emmène avec moi pour un petit voyage dans le temps et l’espace ! 2017 L’année de ma renaissance, ma nouvelle moi, certes j’étais déjà accomplie et épanouie auparavant, mais certainement pas autant en phase avec moi-même que je le suis depuis mon Mariage Solo à Santorin. Mes anniversaires sont toujours mémorables, je suis bien entourée, je n’avais pas fêté mon anniversaire en France depuis plus de 10 ans, et c’est ma sœur qui se chargea de me surprendre cette fois-ci. Nous partions en week end quelque part, c’est tout ce que je savais, il s’agissait d’une surprise... Départ de la Gare de Reims (France). Relire : Pour une destination inconnue car j’avais interdiction de regarder les panneaux et des écouteurs sur les oreilles… Autant vous dire que dans ma tête tout était possible, et je penchais pour la Hollande ou l’Irlande. Ce fut finalement ma ville préférée, Paris, et je ne dis pas ça parce que je suis française, elle est unique et romantique, l’atmosphère y est romanesque et inspirante par tous les temps. Mais ce n’était pas encore ma surprise… Direction le métro parisien, sortie « Bercy » puis de mes yeux ébahis je découvre : le concert de Céline Dion ! 2018 Retour sur mon île magique qui m’avait terriblement manqué après 6 mois d’absence. Et mon cœur qui se gonfle de joie alors que le ferry se rapproche des falaises de Santorin. Mon amie Emanouela est en charge des festivités, je vais rester à l’hôtel Ampelonas de nouveau, celui de mon Mariage Solo (Relire Les Coulisses). Plage de sable noir, verres entre amis et restaurants, je n’ai pas le temps de m’ennuyer pendant mon court séjour, quant à mon anniversaire, il restera gravé dans ma mémoire. Petit-déjeuner préparé par mon amie avec vue sur la caldeira, dîner entre filles dans mon restaurant préféré, Rosemary à Pyrgos. Des spécialités grecques bien entendu comme pour mon Menu de Mariage. Pour cette occasion unique, je porte une robe magnifique du créateur Adolfo Dominguez, robe que je me suis offerte quelques semaines plus tôt à Madrid, après la congélation de mes ovules. Puis un bar avec DJ, entourée de mes nombreux amis grecs, pour danser et souffler mes bougies. Attention le gâteau est très spécial, c’est celui de mon Mariage ! Enfin, je ne pouvais terminer la nuit sans aller danser dans le club grec de l’île, où à chaque fois je me retrouve être la seule étrangère, ce qui m’amuse beaucoup et me fait sentir à moitié grecque… 2019 Je vous ai déjà beaucoup raconté à ce sujet l’année passée : D’autres amis, et encore plus de folies : des lieux insolites comme le bar sur le toit du Moulin Rouge ou encore le fameux spectacle Magic Mike Live London. Et évidemment des balades, des restos et pleins de cocktails, toujours en excellente compagnie ! Je ne cesse de m’extasier et de me réjouir devant tant de nouveautés et de découvertes, le monde est fascinant… 2020 Pour dire vrai, comme il s’agissait de mes 40 ans (relire mon article spécial), je devais célébrer ça avec décadence à Cuba, avec une centaine de personnes invitées, heureusement mon intuition m’a fait renoncer à cette fiesta en 2019, bien avant que le Covid n’apparaisse, je remercie vivement mon ange gardien ! Tout s’est donc organisé à la dernière minute, au fil des envies/idées et des personnes disponibles. Ainsi, j’ai commencé la fête la veille au soir à Reims, entre copines, dans un bar secret tenu par un ami, contactez-moi ici si vous voulez connaître l’adresse 😉 Un très bel endroit sur le toit d’un hôtel, avec une vue imprenable sur la ville et surtout la Cathédrale ! Vous savez que j’adore les Rooftop bars, je vous en ai fait découvrir pleins : Paris, Londres, Athènes… Du coup à minuit, je célébrais officiellement mon anniversaire avec des bougies, du champagne et des macarons, accompagnés d’une des chansons de mon Mariage : The Best de Tina Turner (chanson à la fin de l’article). Quelques jours plus tard, je franchissais les portes d’un village d’irréductibles Gaulois, le Parc Astérix ! J’aime célébrer mon anniversaire dans un Parc à Thème, je l’ai déjà fait par le passé, notamment en Australie, vous savez combien j’adore ça : Et pour finir, Paris avec mes meilleurs amis. Bistrot et bar en terrasse dans la plus pure tradition parisienne… Et voilà j’ai finalement décidé de prolonger mon séjour à Paris pour réaliser d’autres rêves, une 2ème lune de miel en quelque sorte, 3 ans après mon Mariage Solo à Santorin. Je vous raconterai tout ça en détail, promis ! Tous mes anniversaires sont inoubliables, et je réalise davantage de mes rêves à chaque fois, sans compter que j’en crée de nouveaux aussitôt. Rendez-vous l’année prochaine pour découvrir comment je l’ai célébré… Et merci à toutes celles et ceux qui ont participé et m’ont souhaité mon anniversaire cette année, je vous embrasse bien fort ! Bon week end !! Prochain Article : 15 août Love & Joie, L. « Il vaut mieux rêver sa vie que la vivre, encore que la vivre ce soit aussi la rêver. » Marcel Proust Eh oui, je le crie sur mon blog et les réseaux sociaux, car je suis très fière d’avoir 40 ans ! Non que ma vie soit parfaite mais plus parce que je prends le bonheur où il est, que je n’attends rien de la vie et que du coup je suis resplendissante et sereine pour reprendre les mots de ma meilleure amie.  Style de Vie Il m’aura fallu du temps et de la patience pour atteindre cette plénitude et je ne cesse d’apprendre sur moi-même et de rechercher le meilleur de moi-même. C’est d’ailleurs ce qui faisait partie de mes vœux lors de mon Mariage Solo à Santorin : « Je me promets de toujours placer la barre plus haute dans tout ce que j’entreprends car l’important n’est pas d’atteindre des objectifs mais se donner les moyens de les réaliser. » Mon style de vie reflète ma personnalité, je n’aime pas les règles, alors j’ai créé les miennes : « Je me promets de continuer à ne rien faire comme tout le monde car chacun est unique. » Et justement je ne cesse de partager cela avec vous dans la catégorie : Style de Vie. Mais aussi mes astuces du bonheur en vidéo sur la page: Vidéos. Sans parler de tous les articles sur mon Mariage Solo à Santorin : Lien  Beauté « Se promettre des choses à soi-même est le plus dur des défis, le plus beau est de les relever. » Et l’un de mes défis actuels, c’est de vaincre le temps et de rester jeune !! Je dois admettre que la génétique a été généreuse avec moi et je ne fais pas mon âge. Il faut dire aussi que depuis mes 14 ans je prends soin de ma peau et les crèmes anti-âge n’ont pas de secret pour moi. Pratique payante puisque je n’ai jamais été aussi fière de dire mon âge. Relire : Vous savez aussi que je prends soin de mon corps et de mon esprit, et je ne risque pas d’arrêter puisque je souhaite visiter la planète Mars un jour (relire Dans les Airs 2), il me faut donc rester en parfaite santé !  Voyage « Aujourd’hui et pour toujours je me promets de suivre mon instinct et de faire confiance en ma bonne étoile. » Ma vie a été, et est toujours riche d’aventures et de rencontres, mon bonheur se trouve dans cette recherche constante de nouveauté et d’ouverture d’esprit. Ma curiosité est sans limite et ma bonne étoile est toujours là pour me guider dans la bonne direction… J’ai vécu dans 6 pays différents et visité pas moins de 25 pays dans le monde, dont certains que je n’aurais jamais imaginé découvrir un jour comme la Papouasie Nouvelle-Guinée ! J’ai déjà partagé avec vous beaucoup de mes voyages : Catégorie Voyage  Art « Je me promets de profiter de chaque moment comme si c’était le dernier, de bousculer les codes et de provoquer les opportunités car le temps est un présent éternel. » C’est tout un art de vivre ma vie… Je vis l’instant, sans me soucier de demain ou de ce que pensent les gens, je ne rentre dans aucune case, et une feuille A4 ne suffirait pas à me décrire. Il y a tant de personnes et d’artistes qui m’inspirent au quotidien, des personnalités comme des anonymes : Catégorie Art. L’écriture est mon moyen d’expression comme je vous l’ai fait découvrir sur ce blog et avec les extraits de mon livre : lien. La photo aussi est importante pour moi comme je vous l’ai confié la semaine dernière dans Les 4 Eléments. L’art est un style de vie et j’ai adopté le mien, sans compromis ni pression, avec amour et respect.  Superwomen « Une pensée pour toutes les jeunes filles, femmes, épouses, mères du monde entier, être une femme est notre force. » Je ne pouvais terminer cet article sans parler des femmes évidemment, je les mets souvent à l’honneur sur mon site et mes réseaux sociaux : Catégorie Superwomen. J’ai la chance d’être une femme de 40 ans, indépendante et libre de vivre ma vie comme je le souhaite, j’en suis extrêmement reconnaissante, c’est un cadeau précieux et c’est pour cette raison que je me dois d’être heureuse. Enfin, pour ceux qui ne l’ont pas encore visionnée, la vidéo que j’ai enregistrée pour mon anniversaire (les sous-titres en français sont disponibles, cliquez sur CC/sous-titres + English) : « Ma vie est une suite incessante de rêves et je me promets de persévérer dans cette voie ! » Il n’est jamais trop tard pour vivre sa vie et réaliser ses rêves. N’ayez pas peur, la vie est belle ! Pour rappel, lors des vacances d'été, je ne publie que toutes les 2 semaines. Prochain article: 18 juillet 2020. Bonne semaine à tous ! Love & Joie, L. C’était l’anniversaire de ma sœur cette semaine et nous avons fêté cela dignement en robe de princesse Disney devant la Reine des Neiges 2, les trucs rigolos ce n’est pas que pour les enfants ! Il est parfois bon de se replonger en enfance pour laisser notre imagination vagabonder et s’exprimer librement. Rêver c’est bon pour la santé… D’ailleurs, j’aurais dû mentionner cela dans mon article de la semaine dernière Routine Santé, car cela fait certainement partie de mon quotidien. Relire mes précédents articles : Du coup, ce dessin-animé m’a donné l’inspiration pour l’article de cette semaine.  Les 4 éléments : l’Air, le Feu, la Terre et l’Eau proviennent d’une hypothèse grecque datant du 5ème Siècle avant J.C. selon laquelle tout être et chose dans notre monde serait composé d’un ou de ces 4 éléments en quantité variable. Ceci s’est étendu ensuite à la cosmologie, décrivant le cosmos comme issu de ces 4 éléments. En plus de la Grèce Antique, de nombreuses autres cultures croyaient en un principe similaire : Perse, Babylone, Japon, Inde et Chine. C’est au cours du 12ème siècle, lors des croisades, que l’Occident découvre cette croyance. La physique moderne démontra que cette théorie était inexacte, par la présence d’atomes complexes et nombreux. Néanmoins, les 4 éléments sont toujours un sujet philosophique, et certaines tribus croient encore en leur pouvoir. Alors a-t-on vraiment tout découvert ?  Aujourd’hui je vais m’attarder sur l’inspiration que m’apporte ces 4 éléments. Vous savez que j’aime la photographie, je partage largement mes photos sur ce blog et sur mes réseaux sociaux : Et j’ai déjà été finaliste de concours comme je l’ai mentionné dans : Comme tout artiste qui se respecte, mes photos sont toujours associées à des circonstances particulières et évidemment ont une histoire qui leur est propre, ça c’est mon côté écrivain qui ressort sans doute. Je vous emmène avec moi découvrir la magie de notre planète Terre vue par mes yeux.  Terre La planète Terre, où l’élément dont nous sommes le plus proche, notre maison mais pas seulement, elle est aussi notre centre ou notre moi intérieur. D’ailleurs, dans la représentation de l’univers en cosmologie, la Terre se trouve au centre. Elle représente la stabilité, la solidité, l’abondance, ce n’est pas pour rien qu’elle est l’élément de la parole. Element froid et sec selon les principes d’Aristote, il est associé à l’automne. Cette photo comme toutes les photos de cet article ont été prises en Crète en 2018. Celle-ci a été prise en juin 2018, après la Congélation de mes Ovules à Madrid, et justement j’avais grand besoin de me recentrer après plusieurs mois de stress et 3 tentatives, finalement couronné d’un succès. La douceur de la lumière en fin de journée est très apaisante et réconfortante, une manière de me reconnecter avec la Terre et avec moi-même.  Air L’Air ou le vent selon les cultures, il permet de déplacer des choses comme les nuages ou les graines. Il est l’échange des flots d’énergie, il permet de respirer, il symbolise le souffle de la vie. Il reflète l’humeur, notre âme, il est profond et est associé à la connaissance. Il est humide et chaud comme la vapeur, et correspond au printemps. Cette photo est très symbolique pour moi, je l’ai prise en novembre, alors que j’étais en train d’écrire mon livre Mon Mariage Solo à Santorin. J’aime regarder les nuages, c’est d’ailleurs cette photo qui m’a donné envie de créer une série sur ce sujet. En anglais il y a une expression que j’utilise souvent : Sky is the limit (le ciel est la limite), cela veut dire que rien n’est impossible. Croire en ses rêves et ne jamais cesser d’y croire, même dans les moments sombres, c’est ce que représente cette photo pour moi.  Feu Le Feu est associé à l’esprit, au cœur, à la force physique, au courage et à la passion, mais c’est aussi un symbole de purification et de résurrection. Le phoenix est d’ailleurs représenté comme un oiseau de feu. Cet élément est chaud et sec, et donc représente l’été. Il est à la fois lumière et chaleur, je crois que ma photo saisit assez bien cette image. J’adore les couchers de soleil comme vous l’aviez découvert dans mon article à ce sujet, avec des clichés pris de partout dans le monde. Il y a quelque chose de magique et fascinant, d’hypnotique dans un coucher de soleil. La Crète est un endroit magnifique pour ça, et j’ai pu m’en donner à cœur joie avec mon appareil, cette lumière est un élément essentiel de ma reconstruction.  Eau Elément essentiel à notre planète et à notre corps, car ils sont tous les 2 constitués à 70% d’eau. Elle est présente sous différente forme et circule en cycle. Elle est également apaisante et bienfaitrice, elle est liée à notre santé, et plus particulièrement à notre système immunitaire. Humide et froide, vous l’aurez deviné, l’hiver est sa saison. Je l’ai gardé pour la fin, car j’adore l’eau, je suis d’ailleurs un signe d’eau, rien de surprenant donc. Mes destinations de voyage ont souvent la mer comme paysage : C’est un élément qui m’apaise énormément et je vis au bord de l’eau chaque fois que je le peux, ou alors je me rends dans un spa voire les 2 ! Relire Spas Autour du Monde. Certainement ce qui me manquerait le plus si je devais aller vivre sur Mars, planète sans eau (relire Article Dans les Airs 2)… Lors de l’écriture de mon livre, j’allais me promener presque tous les jours au bord de la mer, juste en face de mon appartement. Cela m’insufflait de la force, de l’énergie, de la paix et évidemment de l’inspiration ! Dans cette photo, j’ai souhaité montrer qu’on peut être doux et apaisant (par les couleurs), tout en étant fort et puissant (les vagues). C’est cet état d’esprit que j’ai découvert durant mon introspection, et c’est celui que j’ai choisi de conserver…  Pas d'article la semaine prochaine, je prends quelques jours de congés... Prochain Article : Samedi 4 Juillet ! Bonne semaine à tous ! Love & Joie, L. Suite à mes excès en tant que Reine de la Quarantaine, retour aux bonnes habitudes… Après avoir célébré les mamans avec mon article Poterie Crétoise, la semaine dernière, aujourd’hui je vais vous donner mes astuces pour rester jeune, en forme et vif d’esprit à tout âge, surtout que mon anniversaire approche à grands pas !  Cerveau Il est important de garder une activité cérébrale tout au long de sa vie, cela aide pour conserver et créer plus de connections neuronales, indispensables pour la mémoire, l’apprentissage et la motricité par exemple.
Vous verrez que votre cerveau sera plus vif après ça, votre mémoire s’améliorera, vous trouverez des solutions plus facilement, vous serez moins maladroit et votre concentration sera meilleure.  Esprit
Relire aussi mon article Merci.
Et récemment j’ai découvert le pouvoir des questions ambitieuses (lofty questions), au lieu d’affirmer les choses, on la transforme en question. Par exemple : « Je suis en forme et en bonne santé » devient « Pourquoi suis-je en forme et en bonne santé ? ». Le cerveau aime résoudre des problèmes, et l’affirmation sous forme de question aiderait à être plus proactif. J’utilise les deux formes, selon l’affirmation souhaitée, un modèle me parle plus que l’autre. A vous d’essayer les 2. Je vous ai mis ma dernière vidéo à la fin de cet article, dans lequel je vous parle de mes messages à moi-même.
 Corps
Avec le confinement j’ai conservé la danse, classique et de salon, que je peux pratiquer seule à la maison, vraiment top.
 Nutrition
J’obtiens cette liste non exhaustive avec mes préférences :
Mais d’une façon générale, tout ce qui est naturel et non-industriel est bon pour votre santé. Il appartient à chacun de trouver son propre équilibre alimentaire, d’autant plus si vous avez des allergies ou intolérances. Je suis contre les régimes restrictifs, j’en ai essayé des tas jusqu’à mes 25 ans, non seulement cela ne marche que temporairement mais surtout cela stresse de façon dramatique notre organisme. En revanche manger et favoriser des aliments sains devient une habitude lorsqu’on le fait régulièrement… Il existe toute sorte d’applications pour vous aider à contrôler que vos apports journaliers en vitamines et minéraux sont satisfaits, et surtout vous montrer où sont les sucres et sel cachés.
Quand je dîne tard le week end, je me contente d’avoir au moins 12h d’écart entre la fin du dîner et mon petit-déjeuner. Chaque personne est différente, et ce principe peut bien entendu varier. Il a été prouvé que cette méthode permet de brûler plus facilement les graisses, surtout il laisse le temps à votre estomac de s’autosoigner et nettoyer, ce qu’il ne peut faire quand il est plein ou en phase de digestion.
 J’ai créé ma routine santé au cours des années, et je continue de l’améliorer grâce à des coachs et des mentors d’exception : Vishen Lakhiani, Jim Kwik, Ronan Oliveira, Eric Edmeades, Paul McKenna, Marisa Peer, Jon & Missy Butcher… Il est important de le faire au quotidien, et pour combiner tout ça, je me lève une heure plus tôt le matin pour appliquer l’heure de puissance (power hour) de Robin Sharma : 20-20-20, 20 minutes d’exercice, 20 minutes de méditation et 20 minutes d’apprentissage. Du temps pour moi quoiqu’il arrive et se passe dans la journée…  Sachez que notre espérance de vie ne cesse de s’allonger, il est donc essentiel de prendre soin de son corps et de son esprit pour profiter au mieux de la vie. Et je vous le répète constamment mais être heureux améliore notre santé et notre longévité, alors abusez du bonheur ! Mes Articles précédents : Si vous avez des questions ou souhaitez davantage de conseils, contactez-moi ici ou laissez un commentaire dessous. Très bonne semaine à tous ! Love & Santé, L.  Et voilà, une autre année qui s’est écoulée, un autre lieu pour le fêter, des circonstances différentes encore et davantage de chemin parcouru. Mais toujours cette fierté qui non seulement ne me quitte pas, mais grandit de plus en plus chaque jour... Au saut du lit, je témoignais ma gratitude et reconnaissais que les épreuves de la vie étaient là pour nous rendre plus fort et plus sage. (Sous-titres en français disponible sur la vidéo) « L’avenir peut s’éveiller plus beau que le passé. » George Sand 2017 Tout a commencé à Santorin, cette île magique de la mer Egée, qui m’a portée et fait renaître le 27 mai 2017. Je devais épouser l’homme que j’aimais mais c’est finalement seule que je me suis retrouvée devant l’autel. Je n’avais aucune idée de mon futur, seul le présent m’importait alors, et mon Mariage Solo était ma bouée de sauvetage. 2018 La capitale espagnole, Madrid, je n’aurais jamais cru être là le 27 mai 2018. Je me préparais pour une 3ème tentative de congélation de mes ovules, j’étais sous traitement hormonal et je me faisais les injections quotidiennes moi-même. J’étais seule et extrêmement émotive à cause des hormones, sans parler du stress d’un éventuel nouvel échec. Malgré cela j’ai célébré dignement mon 1er anniversaire de mariage en commençant par des churros pour le petit déjeuner, ou plutôt des porras (spécialité madrilène, comme les churros mais plus gros) !! Je suis restée plusieurs mois, ce qui m’a permis de passer du temps dans les musées, surtout au Prado, mon musée préféré. J’étais également très active sur le blog et vous ai fait partager beaucoup de mes découvertes. Relire : 2019 Je venais juste de quitter la Crète, mon livre était achevé ! Tellement heureuse de ce que je venais d’accomplir. Tous ces mois de solitude et d’introspection, sans télé et parfois sans internet pendant plusieurs jours, venaient de donner naissance à un de mes plus beaux projets, et certainement l’un des plus nécessaires. Relire : Pourquoi un Livre ? Une retraite fabuleuse sur une des plus belles îles grecques dont je vous ai largement vanté la beauté : 2020 Une année bien particulière pour tout le monde, sous la menace du Covid-19 et le confinement. Relire : Comme je n’ai pas pu voyager comme prévu, j’ai eu tout le temps de faire des vidéos et de développer mes réseaux sociaux : Ma journée d’anniversaire a été formidable, je me suis bien amusée et reposée à la maison, avec pina colada et soleil, surtout j’ai mangé des churros !  Relire mes précédents articles : Les Prestataires de cette journée unique :
 Je vous offre un nouvel Extrait de mon livre Mon Mariage Solo à Santorin : "Avoir un but déterminé est fondamental après une rupture, surtout ne pas se laisser le temps de s’apitoyer, cela n’empêche ni la douleur ni les larmes, mais cela aide à ne pas s’effondrer. Certaines personnes se réfugient dans le travail, moi j’ai préféré me consacrer à moi uniquement. Ma vie personnelle venait de m’échapper, j’avais décidé de m’y consacrer pleinement pour le reste de l’année. J’allais mettre mon énergie au profit de ma quête du bonheur, toutes ces choses que je voulais accomplir et que je repoussais sans cesse. Prendre du temps pour moi, réfléchir à ce que j’attendais vraiment de la vie, ce qui me rendrait de nouveau heureuse, les choses que je souhaitais accomplir, mais aussi ce que je souhaitais faire dans un avenir proche et plus lointain, que ce soit personnellement ou professionnellement. Surtout, écouter mon cœur et lui demander ce qu’il voulait, prendre le temps pour mes sentiments, laisser mes émotions s’exprimer." L.  Retrouvez tous les articles ici Lien ou cliquez sur les titres ci-dessous :  Je ne sais pas ce que l’avenir me réserve et ce que je vous raconterai dans un an, mais j’ai confiance, je sais que j’aurai encore pleins de choses merveilleuses à vous raconter. Passez une excellente semaine ! Love & Futur, L. Après un confinement aussi long, il n’est pas toujours facile de reprendre notre rythme d’avant, ni les bonnes habitudes comme suivre un emploi du temps, gérer la pression au travail… Du coup être patient et bienveillant avec soi-même est primordial, et surtout être gentil. Les mots que nous employons affectent énormément notre cerveau, alors on évite de se dire je suis inutile, je suis idiot ou je suis moche. Chose qu’on applique naturellement avec les enfants, alors pourquoi pas nous ? D’ailleurs, comme notre cerveau croit tout ce qu’on lui dit, on peut se lâcher :
La confiance vient de l’intérieur, et croyez-le ou non mais cela va vous inciter inconsciemment à faire des efforts. Rappelez-vous je vous ai donné toute une liste de phrases positives dans mon Article Pensée Positive. Sans parler de tous les mots gentils que j'ai utilisé dans mes voeux de mariage pour mon Mariage Solo à Santorin !  Dans ma dernière vidéo (ci-dessous), j’explique qu’il est bon de s’entourer d’objets aux messages positifs :
Que ce soit sur des tasses, de la vaisselle, des cahiers, stylos, des draps, ou comme la photo précédente… Tout est aujourd’hui disponible. Mais l’astuce que j’utilise depuis toujours, les post-its ! Je les colle sur les murs, le frigo, les miroirs… Comme ça je suis sûre de tomber dessus, pas besoin d’y penser ou de se consacrer un temps spécial affirmation positive. Et à chaque fois que je veux améliorer un aspect de ma personnalité ou de mon style de vie, j’en crée un nouveau, le dernier en date : J’adore faire de l’exercice à la maison ! Si vous avez lu mon article de la semaine dernière Reine de la Quarantaine, vous comprenez pourquoi ... J’aime aussi m’entourer d’objets colorés ou qui représentent des personnages ou animaux que j’aime, rien de mieux pour me faire sourire et déstresser. Relire : Licorne Mes Animaux Préférés  « Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement. » Vous savez combien j’aime la méditation et si vous n’avez pas encore essayé, je vous le recommande vivement. Je consacrerai un article spécial prochainement. Mais pour aujourd’hui, je vous ai mis à la fin de l’article une séance pour les débutants, et cela ne dure que 10 minutes ! En ce qui me concerne, mes coachs préférés du moment : Paul McKenna, Michael Beckwith, Jim Kwik et Marisa Peer. Je vous ai déjà parlé de Marisa dans mon article Quarantaine. Relire mes précédents articles :  Très bonne semaine à tous ! Love & Gentillesse, L. La semaine dernière, je vous ai donné un récap des posts et vidéos pendant le confinement, cette fois je vous fais part de mon point de vue très personnel. J’ai merveilleusement géré cette quarantaine, je me suis même auto-proclamée Reine de la Quarantaine, magnifique comme toujours même en pyjama ! Bon d’accord, je vais être honnête, il était temps que le confinement s’arrête car j’allais devenir alcoolique, obèse et dérangée ! Je n’ai pas vraiment respecté les conseils de mon article Quarantaine (à relire). Les apéros tous les soir, c’est drôlement sympa et ça fait penser aux vacances, mais le jus de tomate et le concombre n’étaient pas vraiment invités : Et oui, évidemment on est beaucoup à avoir beaucoup trop mangé pendant ces 8 semaines. Le bon côté, c’est qu’on a appris à faire avec ce qu’on avait dans les placards et surtout on a découvert pleins de nouvelles recettes. Adieu la livraison à domicile, bienvenue les bons petits plats maison. Moi, j’ai eu beaucoup de chance, ma sœur adore cuisiner, je n’ai eu qu’à déguster, mes hanches avec ! Sans oublier le brunch du dimanche, le lundi, le mardi, le mercredi etc ahaha !! Mes plats préférés : pain brioché aux œufs brouillés et foie gras poêlé, œuf cocotte à la crème/lard et noisettes, haloumi grillé, cookies aux noisettes entières. Rien de surprenant donc d’avoir pris 4kg, surtout en étant sédentaire – comprendre regarder la télé toute la journée – surtout quand Gene Kelly et Franck Sinatra sont dans le même film (Escale à Hollywood). Ben oui, franchement les premières semaines qui avait envie de transpirer dans son salon ?? Moi, juste à regarder les cours de danse et de fitness sur mon écran, j’étais déjà fatiguée. Bien sûr, quand j’ai commencé à me sentir boudinée dans mon pyjama, il a fallu faire quelques efforts, parce qu’il n’était pas question de retirer l’apéro ou le brunch ! Vive les réseaux sociaux et toutes les personnes extraordinaires qui nous ont aidés à rester en forme ou tout simplement à ne pas prendre encore plus de poids. Vive la Wii Board aussi, qui a été ressortie de la cave pour nous aider et apparemment je suis une star… J’ai parfois occupé mon temps de façon intéressante, en me faisant un maquillage de licorne par exemple, manucure incluse. Rappelez-vous les Licornes, c’est mon truc (relire article). Quelques semaines de plus, et je risquais de rester ainsi de façon permanente. Pour une fois je peux remercier le Gouvernement français de quelque chose… On a donc célébré ça avec une Fête Tropicale ! (Le pouvoir aux Minions ?!?)  Il est vrai que je ne suis pas sortie du tout cette semaine, il faut 21j pour changer nos habitudes, souvenez-vous je vous l’ai expliqué dans mon Article Pensée Positive. Du coup, j’ai 3 semaines pour savoir ce que je vais faire en sortant. J’ai commencé la liste de ce je veux faire, et précisément dans cet ordre :
En attendant, je travaille et fais la sieste au soleil. Mais maintenant j’ai une décision extrêmement difficile à prendre, quelles chaussures je vais bien pouvoir mettre pour ma toute première sortie ?? Ahhhhh mes précieuses, qu’est-ce que vous m’avez manqué, relire : A la fin de l’article, la bande-annonce du dessin-animé Yéti et Compagnie, peu importe qui nous sommes, on peut tous vivre en harmonie si on y met du nôtre… Love & Fun, L. De nombreux pays commencent à reprendre leur activité, la France va être déconfinée la semaine prochaine, mais avec encore des mesures strictes, comme par exemple ne pas se déplacer à plus de 100km. Dans mon cas, cela signifie que je ne peux toujours pas me rendre à Paris, je vais donc rester chez ma sœur encore quelque temps… Je me suis dit qu’un petit récap de mes articles du confinement serait utile, juste pour être sûre que vous n’avez rien manqué.  Le tout premier article de la série : Quarantaine Je vous ai aussi beaucoup fait voyager virtuellement, ces dernières semaines : Et je vous ai fait découvrir des constructions uniques : J’ai aussi partagé ma vie avec ces Vidéos (cliquez dessus pour les voir/revoir) : Quarantaine Quarantaine – Semaine 3 Sois ton propre chez-toi Rends chaque jour spécial De bonnes réponses négatives La toute dernière : Trouvez votre super pouvoir ! (cliquez sur CC/sous titres pour les avoir en français) N’oubliez pas une nouvelle vidéo en ligne toutes les semaines sur Instagram et YouTube. Abonnez-vous : Retrouvez toutes les vidéos ici : lien Ma routine va donc rester identique, je ne sortirai qu’occasionnellement pour ne prendre aucun risque, et de toute manière beaucoup de lieux publics restent fermés. Pour ceux, qui vont retourner travailler, je pense fort à vous, je sais que ce retour à une réalité dont l’avenir est toujours incertain, est difficile, vous saurez faire face de la même manière que vous l’avez fait ces 8 dernières semaines. Restez fort & positif ! N’hésitez pas à relire mes articles positifs :  Et pour vous détendre et profitez du week end, à la fin de l’article, la bande-annonce d’une délicieuse comédie à regarder en famille : L'Extraordinaire Voyage du Fakir Un film magnifique qui vous fera rire et voir la vie du bon côté ! Love & Life, L. Nous allons entamer notre 4ème semaine de confinement en France, on a pris nos habitudes maintenant, on sait comment respecter l’espace des personnes avec qui on est confinés, on ne mange pas le paquet de chips familial en une seule fois, et on apprend à faire sa gym chez soi. J’ai partagé avec vous mes occupations journalières dans une vidéo cette semaine, je la remets ici pour ceux qui ne l’ont pas vue (sous-titres en français disponibles, cliquez sur CC/sous-titres). Après avoir fait un petit tour du monde la semaine dernière, grâce à Las Vegas, j’ai décidé de vérifier que mes amis dispersés un peu partout sur la planète allaient bien, et je vous emmène avec moi. Commençons par la Grèce qui comme vous le savez à une place importante dans ma vie, depuis Mon Mariage Solo à Santorin. Grèce Ils sont eux aussi confinés depuis mi-mars, les lieux touristiques et commerces sont fermés, à part les supermarchés et pharmacies, tout déplacement inutile est interdit, et les européens qui arrivent en Grèce doivent s’auto-confiner pour 14 jours. Bref ils sont comme nous, toutefois, ils ont pris des mesures strictes dès le premier cas de Covid19 sur leur territoire, le 27 février, ce qui fait que le pays est très peu affecté. J’ai hâte de pouvoir y retourner, mais en attendant replongeons dans le bleu grec avec mes articles : Menu du Mariage Merci Santorin Ma première Emission Télé Jour de pluie à Athènes Série sur la Crète Zurich La Suisse est moins touchée que la France et les mesures moins restrictives pour l’instant. Je ne vous ai pas encore fait découvrir la ville charmante de Zurich avec son lac et ses vieilles maisons, mais ça viendra. Londres Pas besoin d’introduire cette ville européenne, j’en ai longuement parlé dans ma série spéciale Londres : Mon Anniversaire à Londres Palais de Kensington Musée du Design Madame Tussauds Décembre, j’adore Les Ecuries Royales Bonne Année 2020 ou mes Rêves réalisés à Londres en 2019 Dans les Airs 2 ou Une prochaine vie sur Mars Mes amis sont confinés comme nous, certains font preuve d’une grande énergie et créativité, comme mon ami Vincent, prof de gym et danse, qui propose des cours en direct depuis chez lui sur la base de donation. N’hésitez pas à vous renseigner sur son compte Instagram : @vmerouze, vous ne le regretterez pas ! Etats-Unis La situation est difficile là-bas, tous les états ne sont pas confinés, heureusement la population se discipline d’elle-même. Difficile de savoir quand on va pouvoir y retourner, heureusement il y a mon blog et les photos souvenirs : Spas autour du Monde Las Vegas Noël à New York Dans les Airs (Grand Canyon) Australie Pays qui m’a accueillie pendant 7 ans, et qui reste très cher à mon cœur, pour preuve le certificat d’amitié remis par le Maire de Brisbane de l’époque. Les mesures mises en place sont moins restrictives qu’en France, les gens sont invités à rester chez eux, télétravail encouragé, pas plus de 2 personnes pour sortir ou faire les courses, et seuls les Australiens peuvent rentrer mais ils sont mis en quarantaine dans des hôtels. Vous pouvez relire mes articles précédents : Noël à Brisbane Mes Animaux Préférés Coucher de Soleil Australie Singapour Depuis le 24 mars, plus d’entrées et de transits pour les étrangers, les résidents peuvent rentrer mais seulement sous certaines conditions et avec une autorisation. Et à compter du 7 avril, ils seront en confinement total comme nous. Pour se détendre, relire mon article Spas autour du Monde, dans lequel je vous avais déjà fait découvrir cette ville asiatique. France Evidemment, un petit tour de France s’impose aussi : Paris, Reims, Grenoble, Annecy, Albertville, Marseille… A relire : Mon Anniversaire à Paris Noël à Paris Versailles Disneyland Paris Enfance Jour de pluie à Epernay Champagne Une pensée particulière pour mes amis travaillant pour l’Ambassade de France au Maroc, et pour l’Ambassade de France au Mali. Si vous avez besoin de plus d’évasion, retournez lire la section Voyage. Certains de mes articles préférés : Montréal Jour de Pluie à Madrid Bruxelles Madagascar  L’amitié n’a ni frontière, ni couleur de peau, ni religion. Mes amis sont de toutes nationalités, de religions diverses, de cultures et de styles de vie différents, sans oublier mes amis de la communauté LGBTQ : relire Superwomen 3. Je ne serais pas celle que je suis sans leur infaillible soutien et leur amour, je pense très fort à vous, et je ne manquerai pas de venir vous visiter dès que cette pandémie sera terminée !! Bonne semaine à tous ! Love & Amis, L.  Ça y est nous y sommes, toute la France est en quarantaine, comme en Italie ou en Espagne. Oui, c’est dramatique et effrayant, je ne chercherai pas à minimiser mes émotions ici ou à embellir la réalité. Pourtant, ce n’est pas la première fois que je suis confinée dans ma vie, et je l’ai été dans des circonstances bien plus pénibles. Cela n’en reste pas moins stressant et angoissant. Il faut prendre son mal en patience, un jour après l’autre, et espérer que la situation s’arrange au plus vite. Je ne saurai que trop vous recommander de respecter les mesures mis en place, pas seulement pour vous ou votre famille, mais aussi pour le monde entier. Evidemment je vais reparler de la pensée positive ici, et vous encourager à être fort et rester optimiste. J’ai d’ailleurs mis une vidéo sur les réseaux sociaux cette semaine pour vous raconter comment je traverse tout cela. Je la remets ici, pour ceux qui ne l’ont pas vue, ainsi que l’intégralité du texte (les sous-titres en français sont disponibles sur la vidéo, cliquez sur sous-titres anglais). Bonjour tout le monde !  Une autre de mes méthodes est d’utiliser l’hypnothérapie et la méditation, guidées par Marisa Peer, thérapeute britannique aux multiples récompenses, pour attirer les ondes positives et renforcer mes défenses immunitaires. Je crois au pouvoir de l’esprit et notre cerveau est capable de faire bien des merveilles, alors ne doutez pas, essayez et ensuite vous me donnerez votre avis. Je vous reparlerai de Marisa plus en détail dans un prochain article. La vidéo (d'une heure) est en anglais, pour ceux qui ne comprennent pas cette langue, passez à la suite de l'article directement. Pour information, votre cerveau se fiche de savoir si ce que vous dites est vrai ou faux, il intègre tout ce que vous lui dites tel un robot, donc n’hésitez pas à répéter tous les jours :
Vous pouvez aussi relire mes précédents articles de pensée positive : Le Bonheur Merci Pensée Positive Militante du Bonheur  Surtout n’oubliez pas les choses essentielles, dormir correctement, et mangez sainement, il y a d’ailleurs tout un tas de super aliments pour booster votre métabolisme. Je vous en donne quelques-uns pour rappel :
Après certaines personnes aiment aussi une nourriture riche pour se réconforter, pas de souci, faites ce qui vous fait plaisir mais variez !! N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoin de parler, et pas forcément du coronavirus : Contact. N'oubliez pas d'applaudir et d'encourager le personnel médical tous les soirs à 20H. Vous n’êtes pas seul et nous dépasserons tout cela ensemble ! Merci à tous !! Je vous ai mis à la fin de l’article, de la musique de relaxation pour ceux qui en ont besoin. Protégez-vous, restez fort et positif ! Love & Courage, L.  |
AuteurConfucius a dit "La nature fait les hommes semblables, la vie les rend différents." Catégories
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