Merci !

27/4/2019

L’année dernière à cette époque je vous décrivais Le Bonheur. Cette fois, j’aimerais vous parler des incroyables bienfaits de dire merci, un des piliers de la psychologie positive, et donc une des réponses au bonheur.

Des études ont montré que la gratitude apporte de multiples effets bénéfiques dans nos vies, que ce soit dans nos relations aux autres, dans la famille, le couple, mais cela aurait également un impact positif sur notre santé, notre sommeil et notre moral.

Rien d’étonnant car un remerciement apporte une grande joie, aussi bien à celui qui le reçoit qu’à celui qui le dit.

C’est une des composantes primordiales de la méditation, et de nombreux psychologues et coachs encouragent les gens à se souvenir le soir de 3 moments heureux de la journée et à en être reconnaissant.

Pour ceux qui souhaitent aller encore plus loin, tenez un journal de gratitude, inscrivez dans un cahier les choses heureuses qui vous sont arrivées et les personnes qui y sont associées. N’hésitez pas à relire votre carnet de temps en temps.

Je n'arrête pas de dire à quel point je suis reconnaissante des personnes extraordinaires que je rencontre au cours de cette aventure. Tant de gens qui soutiennent mon rêve et m'encouragent à inspirer les autres… Vous ne savez pas à quel point votre énergie me transporte et m’émeut. Je vous remercie ! Vous êtes mon monde !

Petite anecdote, récemment je prends le bus et le chauffeur est d’une humeur exécrable, il vient d’avoir une altercation avec un passager. Je dois lui répéter trois fois mon arrêt, il est grincheux et agressif. Ce n’est pas toujours facile de garder une attitude positive en toute circonstance, pourtant lorsque je quitte le bus, je lui dis merci avec un large sourire sincère et plein de sympathie.

Je ne sais pas si mon merci a changé son humeur, mais pour moi c’était le moyen de ne pas changer la mienne !

Remercier les gens n’ait pas seulement une formule de politesse, c’est aussi un moyen de conserver sa paix intérieure.

Relisez mon article Pensée Positive pour compléter votre quête de sérénité.

Justement quand mon café préféré (Little Cook Athènes) devient mon film préféré :

Et s’il y a une personne qui connaisse mieux que quiconque la recette du bonheur c’est bien elle. Un morceau de sucre !?! Côté sucre je crois que j’ai eu ma dose pour quelques semaines ahahah !

Merci à mes amies d’Athènes, Rachel, Evangelia et Emanouela, vous êtes toujours là pour moi, nourrissant mon âme de tant de lumière et me poussant hors de ma zone de confort. Vous êtes incroyables, vous êtes mon morceau de sucre !!

Merci à Yulia, Maria, Nikos et Pavlos. Des êtres humains magnifiques qui ont démontré à nouveau que d'être positif attire les bonnes personnes dans ma vie. Votre gentillesse, votre honnêteté, votre générosité et votre sensibilité sont un cadeau pour ce monde.