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J’ai parlé de nombreuses fois de la gratitude sur ce blog et dans mes vidéos, c’est pour moi l’outil par excellence de la poursuite du bonheur. Alors aujourd’hui je vais m’attarder dessus et vous expliquer comment ça fonctionne pour moi !  Tout d’abord c’est un exercice que je pratique 2 fois par jour. Et oui je dis exercice, car c’est en le pratiquant régulièrement que cela devient une habitude. D’ailleurs rappelez-vous dans mon article Pensée Positive, je vous ai enseigné la méthode des 21 jours, temps nécessaire pour former une nouvelle habitude, et après 90 jours on parle même de mode de vie ! Mais faites-le à votre rythme, une fois par semaine, le week end par exemple, puis une fois par jour, à la fin de la journée remémorez-vous 3 choses dont vous avez été reconnaissant durant cette journée. Cela deviendra un automatisme et sans vous en rendre compte vous le ferez naturellement plusieurs fois par jour. Pour ma part, je le fais le matin juste après ma première méditation, cela m’aide à charger mes énergies positives et à me mettre de bonne humeur, c’est comme si je sortais mon bouclier pour me protéger des mauvaises ondes qui vont débouler tout au long de la journée (comme les infos à la télé par exemple !). Puis je recommence dans mon lit juste avant de m’endormir, cette fois, c’est pour relâcher la pression de la journée, me féliciter de ce que j’ai accompli et me sentir heureuse tout simplement. Et s’il y a bien une chose dont je suis très reconnaissante aujourd’hui c’est internet ! Je ne pourrais partager mon expérience sans cela. Il s’agissait d’ailleurs de ma vidéo sur les réseaux sociaux cette semaine (malheureusement les sous-titres en français ne sont pas disponibles pour cette vidéo) : Il y a 2 méthodes qui fonctionnent pour moi. Si je me sens parfaitement équilibrée, bien connectée avec mon moi intérieur, je dis juste les choses à haute voix, mais c’est important de l’exprimer clairement à voix haute pour augmenter la fréquence de nos vibrations et que l’univers nous entende. En revanche, si je me sens un peu déboussolée, frustrée, triste ou déprimée, j’écris sur une feuille de papier toutes les choses dont je suis reconnaissante, et je la relis plusieurs par jour. Commencez par regarder autour de vous et notez ce qui est évident, des choses simples comme l’électricité, l’eau courante, un toit sur votre tête, des vêtements propres, de la nourriture dans le frigo. Pleins d’autres choses se présenteront alors naturellement dans votre esprit et vous finirez par aborder des sujets plus importants comme l’amour de vos enfants, le soutien de vos amis, la nature… Croyez-moi ça fait vraiment un bien fou ! Et je vous remets ici ma première vidéo sur la gratitude (cliquez sur sous-titres pour les avoir en français) : De plus, une vidéo qui résume cet article est en préparation, elle sera sur mes réseaux sociaux dans quelques jours : Moi je suis reconnaissante cette année pour avoir été confinée, cela m’a permis de participer à des évènements mondiaux auxquels je n’aurais pu aller, j’ai ainsi pu voir sa Sainteté le Dalaï-Lama en direct ! Être enfermé chez soi ne veut pas dire se déconnecter du monde, bien au contraire… Et vous, de quoi êtes-vous reconnaissant cette année ? Prenez quelques minutes pour y répondre.  Et bien sûr dans ma vie, je suis extrêmement reconnaissante de Mon Mariage Solo à Santorin, cela m’a ouvert les portes d’infinies possibilités et m’a fait découvrir tout l’amour que j’avais pour moi-même. Evidemment, j’allais oublier, surtout soyez reconnaissant pour ce que vous êtes, c’est d’ailleurs par-là que je commence mon exercice de gratitude. Lister ses qualités pour se mettre à l’honneur est essentiel, on oublie trop souvent combien nous sommes forts et bourrés de potentiel. C’est bien de se le rappeler. Exprimez-vous, libérez-vous, et brillez d’or comme Paloma dans la chanson à la fin de l’article ! Lire ou relire mes précédents articles :
Bonne semaine à tous ! Noël approche… Love & Joie, L.
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« Le monde entier est un livre, et ceux qui ne voyagent pas ne lisent qu'une seule page. » Et comme nous ne pouvons plus voyager pour l’instant, je vais continuer à vous faire découvrir virtuellement les merveilles de notre monde. J’ai réalisé que je vous parle régulièrement de la mer et de l’océan, en revanche peu du désert qui pourtant occupe près de 20% de notre belle planète. Certes, je vous ai déjà parlé de Las Vegas qui se trouve en plein désert du Nevada, mais là ça ne compte pas (ahaha). Revoir mes articles :  Je ne vais pas vous mentir, la raison qui m’a emmenée à visiter ce désert, eh bien c’est un spa ! Vous savez que c’est une de mes passions après avoir lu mon article Spas autour du monde. Et je ne parle pas d’un mirage mais bien d’un magnifique établissement niché dans le sable. Aujourd’hui je vous emmène quelque part où le mot impossible n’existe pas, dans le désert de Dubaï… Quand on parle de Dubaï, on ne peut s’empêcher de penser luxe, et pour sûr l’hôtel et spa 5 étoiles Al Maha ne déroge pas à cette règle. En plein cœur de la Réserve Naturelle du Désert de Dubaï, à 45 minutes seulement de la ville, c’est l’endroit parfait pour se ressourcer au contact de la nature et oublier l’effervescence citadine. Les salons remplies de meubles traditionnelles et d’antiquités locales vous transportent immédiatement dans un autre monde. Se détendre ici n’a rien de difficile surtout lorsque vous voyez passer une gazelle depuis la piscine. Et lorsque vous déjeunez avec vue sur le désert, c’est une expérience vraiment unique et magique. Sans oublier que les 42 suites de cet hôtel de luxe sont cachées dans les dunes et la végétation, remarquez les petites tentes blanches… L’autre raison de ma visite ici, ce sont les animaux. Certes, aucun d’entre eux dont je parle dans Mes Animaux Préférés, mais pourtant j’ai toujours voulu voir des oryx, des gazelles et des antilopes en liberté. Suivez-moi un guide nous emmène en 4x4 visiter la réserve… Grâce aux efforts de préservation depuis 2004, la réserve compte aujourd’hui plus de 70 espèces végétales, 140 d'oiseaux et 44 espèces de mammifères et reptiles. Elle a reçu de nombreuses récompenses pour la protection de la nature et de la faune locale. Toutes les activités et excursions organisées au sein de la réserve respectent son écosystème. Avec ses 225 km2, représentant 5% de l’émirat de Dubaï, il s’agit de la plus grande zone protégée par le gouvernement des Emirats Arabes Unis. Je suis ravie d’avoir découvert cette réserve de Dubaï, totalement magique et irréel, avec ses dunes à perte de vue dessinées par le vent, un silence apaisant et hors du temps. Et parfois un paysage qui me fait penser à Mars (relire Dans les Airs 2)… J’espère vous avoir dépaysé avec cet article. C’est un merveilleux souvenir en tout cas pour moi. Et ne vous inquiétez pas un article sur la ville de Dubaï, est prévu très prochainement… Bonne semaine à tous, Love & Joie, L. Comme je l’ai dit dans mon article de la semaine dernière Méridien de Greenwich, nous sommes nombreux à être confinés de nouveau. D’ailleurs j’aimerais beaucoup utiliser le voyage dans le temps si cela existait, pour pouvoir revivre certains de mes voyages, et pourquoi pas même refaire Mon Mariage Solo à Santorin !!  Et dire qu’à cette époque en 2018, j’étais en Crète en train d’écrire mon premier livre, une aventure extraordinaire et très émotionnelle, je réalisais un rêve d’enfant tout en guérissant mes plaies de cœur. Relire mes articles :  Puis, en 2019, j’étais à Londres, je travaillais alors sur la version de mon Livre en anglais, et j’en ai largement profité pour vous faire visiter cette ville que j’affectionne particulièrement : Aucune idée où je serai en 2021, mais qui le sait aujourd’hui avec l’incertitude qui nous entoure. Néanmoins, j’ai publié une vidéo sur mes réseaux sociaux la semaine dernière pour garder notre forme physique et mentale ! (Pas de sous-titres français disponibles malheureusement mais je vous explique après ce que je dis). Lorsque les nouvelles sont tombées d’un nouveau confinement, beaucoup d’entre vous se sont confiés à moi en exprimant leur lassitude et leur angoisse. L’idée étant que bouger son corps en musique est grandement bénéfique pour notre santé (corps et esprit), je demande à chacun de choisir une chanson tous les jours et de se mouvoir dessus, n’importe quand dans la journée. C’est simple, facile et je vous promets que cela redonne le sourire à tous les coups !! Et sur mon Instagram, tous les jours je rappelle aux gens de danser, ceux qui le souhaitent peuvent même faire une petite vidéo, me tagger et je la reposte.
Le bonheur tient à peu de choses et je ne cesse de vous le répéter sur ce blog : Et dans mes vidéos (sous-titres en français disponibles) :
Toutes les vidéos : ici  Pourtant cette fois-ci et contrairement à la dernière Quarantaine, je compte bien continuer à suivre ma Routine Santé ! A relire donc :  Si vous avez besoin de vous occuper, n’hésitez pas à vous inscrire aux webinaires gratuits de l’Ecole des Arts Joailliers (Van Cleef & Arpels), j’ai déjà parlé de cette école dans mon article Paradis d'Oiseaux. Ces conférences (en français ou en anglais) présentées par des spécialistes et professeurs de l’Ecole sont extrêmement enrichissantes et ne durent qu’une heure et demie. A venir :
 Bonne semaine à tous et n’oubliez pas de danser !! Love & Joie, L. Vous savez combien j’aime voyager, il suffit de relire tous mes articles Voyage, et notamment le dernier d’entre eux Palm Cove. Nous avons aussi expérimenté ensemble le Voyage dans le Temps dans un de mes articles précédents, et c’est justement ce que nous allons recommencer aujourd’hui. Plusieurs pays ont changé d’heure et je me suis dit qu’un petit retour dans le passé pour comprendre le temps et l’espace était bienvenu. Je vous emmène donc à l’Observatoire Royal de Greenwich à côté de Londres !  GMT, cela vous dit quelque chose ? Greenwich Mean Time (temps moyen de Greenwich), et oui on a longtemps utilisé l’heure solaire moyenne au méridien de Greenwich comme repère mondial de l’heure, basée sur la rotation terrestre. Et si vous vous souvenez mon article Panthéon de Paris, il y avait une énorme horloge au sol fonctionnant grâce au mouvement de la Terre. Mais vous vous demandez pourquoi Greenwich en Angleterre ? C’est tout à fait arbitraire, car si la latitude est mesurée grâce à l’équateur et sépare le nord du sud, la longitude en revanche n’a pas de repère pour séparer l’ouest et l’est. Au 19ème siècle, de nombreux pays utilisaient leur propre méridien en rapport avec leurs observatoires nationaux. Toutefois, en 1884, lors d’une conférence à Washington D.C. (USA), Greenwich fut reconnue comme le méridien d’origine ou premier méridien (O° de longitude) comme standard international, car la majorité des sociétés maritimes et le système ferroviaire américain utilisaient déjà le système britannique. Ils en profitèrent pour adopter une heure mondiale basée sur ce même méridien. Ainsi, le méridien de Greenwich, qui traverse l’observatoire était la mesure mondiale de référence du temps et de l’espace. Cependant la France ne l’adopta qu’en 1911, préférant utiliser le méridien de Paris évidemment.  Néanmoins depuis 1972, GMT a été remplacé par UTC (Temps Universel Coordonné), méthode de calcul plus précise. C’est pour cela que vous voyez parfois Paris UTC+1. Le méridien de Greenwich ou méridien d’origine traverse l’Angleterre, la France, l’Espagne, l’Algérie, le Mali, le Burkina Faso, le Togo, le Ghana et l’Antartique. Vous observerez sur les photos, le nom des villes, leur longitude en degrés et une lettre (W pour ouest et E pour est), et bien sûr Greenwich se trouve des 2 côtés de la ligne. Et voilà, je me tiens au-dessus du Méridien du temps et de l’espace, entre l’ouest et l’est ! Dans l’observatoire on peut admirer le télescope inventé et utilisé par George Biddell Airy (7ème astronome royal), pour calculer le méridien d’origine. Vous remarquerez le système pour ouvrir le toit… Mais comment tout cela a commencé ? Situé à l’est de Londres non loin de la Barrière de la Tamise, que je vous ai décrit dans mon article Prouesse Technique, l’Observatoire Royal a été créé en 1675 par Charles II d’Angleterre. A cette époque les marins et leurs précieux chargements rencontraient un problème majeur, ils savaient calculer leur position nord-sud (latitude) mais n’avait aucun moyen de connaitre leur longitude (ouest-est). Beaucoup se perdaient en mer et périssaient. John Flamsteed fut le premier astronome royal, il était chargé d’améliorer les cartes du ciel pour aider les navigateurs. Les astronomes royaux au fil du temps ont ainsi créé des outils et méthodes plus précises en utilisant divers instruments dont certains inventés à leur demande, plusieurs sont exposés à l’observatoire dont un télescope de l’époque Victorienne (1893), qui sert encore aujourd’hui ! D’ailleurs, la boule rouge sur le toit de la maison (installée en 1833), remonte peu avant 13h (en été, midi en hiver) et à l’heure exacte retombe, cela permettait aux bateaux qui se trouvaient sur la Tamise de remettre à l’heure leurs instruments avant de partir en mer. Je parle au présent car la boule fonctionne toujours de nos jours. Une autre découverte majeure fut l’invention du chronomètre de marine pour les bateaux. Il fallait tenir compte notamment du roulis, des changements de température et du sel qui rouillait les pièces. Après 45 années de travaux et de recherche, et 4 versions de pendule, John Harrison inventa la H4 en 1760 et révolutionna l’horlogerie. Le bâtiment était également la maison des astronomes royaux qui vivaient là avec leur famille. Une fantastique exposition permanente raconte leur vie avec des objets qui leur ont appartenus. Mais aussi la magnifique pièce octogonale au très haut plafond pour qu’ils puissent admirer les étoiles. La mesure du temps a été une découverte essentielle, l’observatoire a une large collection de cadrans solaires, horloges et montres. C’est intéressant de voir cette évolution jusqu’aux montres bracelets que nous connaissons aujourd’hui, d’ailleurs ces dernières avaient été initialement créées pour ces dames, les hommes préférant la montre gousset, toutefois durant la 1ère guerre mondiale, ils la perdaient dans les tranchées et décidaient de l’attacher à leur poignet… Aujourd’hui la montre bracelet est adoptée par tous. Le planétarium en bronze a été installé en 2007 sur la propriété ce qui fait de cet endroit un lieu plein d’enrichissement et de découvertes. L’observatoire et le Greenwich Park dont il fait partie offrent une vue panoramique incroyable sur Greenwich et la ville de Londres. Le bâtiment splendide qui s’étend en dessous était une résidence royale incluant l’hôpital royal de la Marine, aujourd’hui il s’agit du Musée Maritime National. Un environnement très agréable et relaxant, propice à la rêverie et à de nouvelles inventions… J’avoue que cet article vous a donné beaucoup de lecture, mais bon comme nous sommes de nouveau reconfinés, je me suis dit que cela vous passerait le temps. N’hésitez pas à relire les articles de mon Mariage Solo à Santorin si vous cherchez un peu d’espoir et de courage. Vous pouvez aussi revoir mes articles sur Londres, et puis, à la fin de l’article une vidéo sur les meilleures attractions de cette ville justement ! Bonne Semaine à tous ! Love & Science, L. |
AuteurConfucius a dit "La nature fait les hommes semblables, la vie les rend différents." Catégories
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