Quarantaine

Ça y est nous y sommes, toute la France est en quarantaine, comme en Italie ou en Espagne.

Oui, c’est dramatique et effrayant, je ne chercherai pas à minimiser mes émotions ici ou à embellir la réalité. Pourtant, ce n’est pas la première fois que je suis confinée dans ma vie, et je l’ai été dans des circonstances bien plus pénibles. Cela n’en reste pas moins stressant et angoissant. Il faut prendre son mal en patience, un jour après l’autre, et espérer que la situation s’arrange au plus vite.

Je ne saurai que trop vous recommander de respecter les mesures mis en place, pas seulement pour vous ou votre famille, mais aussi pour le monde entier.

Evidemment je vais reparler de la pensée positive ici, et vous encourager à être fort et rester optimiste.

J’ai d’ailleurs mis une vidéo sur les réseaux sociaux cette semaine pour vous raconter comment je traverse tout cela. 

Je la remets ici, pour ceux qui ne l’ont pas vue, ainsi que l’intégralité du texte (les sous-titres en français sont disponibles sur la vidéo, cliquez sur sous-titres anglais).

Bonjour tout le monde !
Vous savez que dans mes vidéos je partage mes astuces pour rester positif dans n'importe quelle situation. Et je pense que je dois vraiment vous parler aujourd'hui.

Je suis en France, et vous devez savoir que le pays est en confinement, exactement comme en Italie et en Espagne. Tout est fermé, et nous devons rester à la maison.

Je devais être à Paris cette semaine, bien, c'est la vie, j'ai changé mes plans bien sûr.
Je ne suis pas seule, je suis avec ma soeur, et je ne l'ai pas vu depuis Noël, alors je suis plutôt contente de passer du temps avec elle.

J'ai peur, tout comme vous, mais ne laissez pas la peur entrer votre esprit, car sinon vous aurez de plus en plus peur, et vous commencerez à être paranoïaque et à avoir des troubles du corps. Vous savez combien le stress peut affecter votre corps, ça peut-être : eczéma, trouble du sommeil, mal de dos, mal d'estomac. Et nous voulons éviter ça.

La façon dont je fais face est en étant très reconnaissante, et vous devriez aussi.
Vous êtes en sécurité chez vous !
Vous avez l'eau, l'éléctricité, de la nourriture dans le frigo, des tonnes de papier toilette, et du savon ! Donc tout va bien se passer.
J'ai vécu dans plusieurs pays dans le monde, et j'ai vécu des tremblements de terre, éruption volcanique, inondations, attaques terroristes, et parfois je n'avais pas d'électricité, d'eau et internet pendant des jours. Et croyez-moi, c'est vraiment un défi !

Donc, vous avez de l'eau, ce n'est pas seulement pour boire, vous pouvez prendre une douche, un bain, vous pouvez nettoyer, vous pouvez évacuer tout le papier toilette que vous avez acheté, vous pouvez cuire des pâtes ou riz, ok.
Electricité, vous pouvez recharger votre téléphone, votre ordinateur, vous pouvez regarder la télé toute la journée et toute la nuit, vous avez le WIFI ! C'est fantastique ! Vous êtes connectés au monde, vous êtes connectés à vos amis et votre famille. Et c'est tout ce dont nous avons besoin.

Vous pouvez faire pleins de choses que vous n'avez pas le temps de faire normalement.Donc, faites une liste, et commencez à les faire. Et si vous voulez rester toute la journée sur le canapé à regarder votre série préférée, bien faites-le, c'est bon pour le moral.

Je prépare un post spécial pour le blog, il sera dessus ce week end, je vais vous donner des astuces pour améliorer votre système immunitaire. Donc regardez-le. Et de toute façon, maintenant vous avez tout le temps de lire mon blog et de regarder mes vidéos.

Si vous êtes chez vous, et vous êtes par vous-même, vous n'êtes pas seul, ok, comme j'ai dit, appelez votre famille, vos amis. Vous pouvez m'envoyer des messages, je suis là avec vous, pour vous. N'hésitez pas, et je serai très contente de vous répondre.

Aussi, j'aimerais remercier toutes les personnes qui se battent pour nous en ce moment, le personnel médical bien sûr, mais pas seulement, aussi les fournisseurs d'alimentation, le personnel dans les supermarchés, le personnel de la poste, même si je ne sais pas vraiment pourquoi ils doivent continuer à travailler. Bref, merci à vous tous !

Je suis aussi très reconnaissante de vous avoir, avec ou sans quarantaine, je pense à vous, et je suis très heureuse de vous avoir tous dans ma vie...

Une autre de mes méthodes est d’utiliser l’hypnothérapie et la méditation, guidées par Marisa Peer, thérapeute britannique aux multiples récompenses, pour attirer les ondes positives et renforcer mes défenses immunitaires.

Je crois au pouvoir de l’esprit et notre cerveau est capable de faire bien des merveilles, alors ne doutez pas, essayez et ensuite vous me donnerez votre avis.

Je vous reparlerai de Marisa plus en détail dans un prochain article.

La vidéo (d'une heure) est en anglais, pour ceux qui ne comprennent pas cette langue, passez à la suite de l'article directement.

Pour information, votre cerveau se fiche de savoir si ce que vous dites est vrai ou faux, il intègre tout ce que vous lui dites tel un robot, donc n’hésitez pas à répéter tous les jours :

• Mon système immunitaire est fort et résistant
• Je peux faire face à toute situation de façon efficace et sereine
• J’aime manger sainement pour vivre longtemps et en bonne santé
• Mon corps est une machine à fabriquer du bien-être 24/24h
• Je ne suis jamais malade car mon corps est immunisé contre tout

 
Vous pouvez aussi relire mes précédents articles de pensée positive :

• Le Bonheur
• Merci
• Pensée Positive
• Militante du Bonheur

Surtout n’oubliez pas les choses essentielles, dormir correctement, et mangez sainement, il y a d’ailleurs tout un tas de super aliments pour booster votre métabolisme. Je vous en donne quelques-uns pour rappel :

• Kiwi, citron, orange, banane
• Epinard, brocoli, carotte, champignon de Paris
• Boeuf, œuf, hareng, foie de veau, jambon cuit
• Graines de sésame, noisette
• Chocolat noir (relire article Chocolat), miel
• Pain complet, pain de seigle, muesli

 
Après certaines personnes aiment aussi une nourriture riche pour se réconforter, pas de souci, faites ce qui vous fait plaisir mais variez !!

N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoin de parler, et pas forcément du coronavirus : Contact.

N'oubliez pas d'applaudir et d'encourager le personnel médical tous les soirs à 20H.
Vous n’êtes pas seul et nous dépasserons tout cela ensemble ! Merci à tous !!
 
Je vous ai mis à la fin de l’article, de la musique de relaxation pour ceux qui en ont besoin.
 
Protégez-vous, restez fort et positif !
 
Love & Courage,
L.